Nueva visi贸n positiva y natural de la menopausia con Marta Garcia

馃挆 Nueva visi贸n POSITIVA, moderna y natural de la MENOPAUSIA con Marta Garcia @menopausiaysexualidad No os perd谩is este Directo IG que hemos tenido la suerte de compartir con Marta Garcia de @menopausiaysexualidad 馃 Una visi贸n positiva y natural de la menopausia que os recomendamos para vivir esta etapa con plenitud.

 

No os perd谩is este Directo IG (con m谩s de 500 views) que hemos tenido la suerte de compartir con Marta Garcia de @menopausiaysexualidad

Una visi贸n positiva y natural de la menopausia que os recomendamos para vivir esta etapa con plenitud.

Marta, 驴cu谩l es la principal idea sobre la menopausia que crees deber铆amos cambiar?

Deber铆amos cambiar que la menopausia llega para fastidiarnos.

Hay muchas mujeres que temen la llegada de este momento porque la menopausia es un tema tab煤, asociado a la vejez, pero nada m谩s lejos de la realidad. Es cierto que podemos experimentar cambios, pero tambi茅n es una oportunidad para situarnos en el centro de nuestra vida y priorizarnos, despu茅s de media pendiente de los dem谩s.

驴C贸mo podemos saber si ya nos encontramos en etapa de menopausia?

Es importante saber que hasta que no hemos estado doce meses sin menstruaci贸n, no estamos en la etapa de la menopausia.

Esta fase anterior, que puede durar entre 2 y 5 a帽os aproximadamente (aunque hay mujeres en las que se inicia hasta 8 a帽os antes), es la perimenopausia.

Los primeros cambios que notamos son las menstruaciones irregulares, los sofocos y/o sudoraciones nocturnas y las dificultades en el sue帽o.

驴Qu茅 s铆ntomas son los m谩s habituales?

Los s铆ntomas m谩s habituales de la menopausia son los sofocos, los cambios en el cuerpo, tanto en la piel como en el cabello, el aumento de peso, la sequedad vaginal, la falta de libido y los cambios de humor, aunque hay hasta 34 s铆ntomas diferentes, que las mujeres podemos experimentar en menor o mayor medida.

驴Cu谩les son las consultas m谩s frecuentes en esta etapa?

Son muchas las consultas porque hay una falta de informaci贸n muy importante.

Temas como la falta de libido, la sequedad vaginal, el aumento o los cambios de humor son los que m谩s preocupan a las mujeres.

Por otra parte, la falta de concentraci贸n y las p茅rdidas de memoria, lo que se conoce como niebla mental, son de lo m谩s desconcertante, hasta el punto de que, si no se sabe que pueden ser s铆ntomas de la menopausia, podemos pensar que son debido a una enfermedad neurol贸gica.

Muchas mujeres respiran cuando, en mis formaciones, les comento esto.

驴C贸mo escoger productos adecuados para nuestra higiene 铆ntima durante la menopausia?

Si hablamos de jabones, es importante elegir aquellos que sean espec铆ficos para la higiene 铆ntima, que no alteren el equilibrio natural de la flora de la zona, que sean sin fragancias, colorantes o componentes irritantes que puedan empeorar la sequedad en la zona genital.

Y en el caso de una mujer que sufra de p茅rdidas de orina, aunque el principal consejo ser铆a trabajar el suelo p茅lvico de la mano de un fisioterapeuta especializado, en el caso de usar compresas o protectores 铆ntimos, es muy recomendable que sean de algod贸n ecol贸gico, como los de Farmaconfort, para facilitar la transpiraci贸n y evitar irritaciones, sequedad u otras molestias.

-Si tuvieras que resumir 5 puntos clave para cuidarnos durante esta etapa, 驴cu谩les ser铆an?

1- Mantener una dieta saludable.

2- Hacer ejercicio f铆sico, priorizando los ejercicios de fuerza.

3- Dormir y descansar lo mejor posible.

4- Controlar el estr茅s.

5- Priorizarse.

En definitiva, llegado este punto de nuestras vidas, la mayor recomendaci贸n que puedo hacer a una mujer en la menopausia o en la transici贸n hacia esta etapa es que se escuche a ella misma, que honre sus necesidades y que abrace este cambio con optimismo y positividad.

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M谩s all谩 del dolor: la experiencia de vivir con endometriosis. Entrevista Anna Bassols, Festival Endofest 2024

En esta interesante entrevista, Anna Bassols (fundadora de Festival Endofest) nos comparte su experiencia y el mensaje que desea compartir con todas las mujeres que padecen endometriosis.

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Consejos para una menstruaci贸n saludable durante el verano

La menstruaci贸n puede afectar a las mujeres de diferentes maneras, y durante el verano, el calor y las condiciones clim谩ticas pueden tener un impacto adicional en el cuerpo y en el ciclo menstrual. Por ello, es importante tomar medidas adicionales que ayuden a mantener una menstruaci贸n saludable durante esta temporada.

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El auge de la menstruaci贸n sostenible

Se calcula que al a帽o se generan en torno a 45.000 millones de residuos relacionados con la higiene 铆ntima en todo el mundo.

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Menstruar es sin贸nimo de salud

驴Qu茅 es una menstruaci贸n normal?
Factores clave seg煤n el estudio realizado por la Cl铆nica Mayo.

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2023 empieza con una bajada del IVA de los productos menstruales, 隆ya era hora!

La reducci贸n del IVA de los productos menstruales es una realidad.

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A qu茅 nos referimos cuando decimos aquello de: regala salud

Otra vez Navidad y otra vez el mismo dilema: 驴qu茅 regalar en una sociedad que ya lo tiene todo?

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No, no todas las copas son iguales: 驴qu茅 material es el mejor?

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D铆a del Algod贸n: razones para escoger siempre el ecol贸gico

Cuando en los 80 un simp谩tico mayordomo (vestido al menos como un supuesto mayordomo) se colaba en los televisores para decir aquello de que 鈥榚l algod贸n no enga帽a鈥 ten铆a toda la raz贸n. El algod贸n, el aut茅ntico, no enga帽a: es bueno para la piel, no deja residuos, ayuda a que la piel transpire y evita infecciones y alergias.

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P茅rdida de orina: un problema m谩s com煤n de lo que parece

Las p茅rdidas de orina son un mal muy com煤n que, sin embargo, parece que siempre miramos desde la barrera. Como si no fu茅ramos a padecer alguna vez en nuestra vida, en alguna circunstancia, alg煤n tipo de p茅rdida. Nada m谩s lejos de la realidad.

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鈥楨stoy en esos d铆as鈥: adi贸s a d茅cadas de eufemismos

Cada 7 de abril celebramos el D铆a Mundial de la Salud y, en concreto, este a帽o con el foco puesto en la salud del planeta y su conexi贸n con nuestra salud. Porque s铆, son vasos comunicantes.

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La matrona @laiacasadevall_matrona te da 10 recomendaciones para el cuidado del perin茅 despu茅s de dar a luz馃ぐ馃徑

Recuperar el perin茅 tras el parto es fundamental para volver al d铆a a d铆a, m谩s feliz y c贸moda.

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Cinco motivos por los que deber铆as utilizar nuestras compresas de posparto

Os decubrimos una herramienta clave para aligerar un poco el peso que soportan muchas madres tras el parto con un elemento tan b谩sico como eficaz: la compresa.

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Gestantes, no incapacitadas: razones para la Semana del Parto Respetado

Del 16 al 22 de mayo 2022 se lleva a cabo la Semana Mundial del Parto Respetado con un lema que, de entrada, puede parecer obvio, pero no lo es: 鈥淓l respeto por las necesidades de la madre y su beb茅 en cualquier situaci贸n鈥.

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驴Las fibras de algod贸n de un tamp贸n pueden derivar en SST?

La pregunta del mill贸n, como no pod铆a ser de otra manera, tiene sus matices. De entrada, vale la pena que recordemos qu茅 es el SST, acr贸nimo de S铆ndrome del Shock T贸xico.

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Cohitech cumple 15 a帽os siendo referente en higiene femenina sostenible

Cohitech cumple 15 a帽os como l铆der de un profundo movimiento que no solo ha cambiado los lineales del mercado sino tambi茅n la conciencia de cada vez m谩s personas, mujeres y hombres.

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Estamos convencidas de que hay muchos m谩s motivos, pero empezar con cinco nos ha parecido adecuado y suficiente para convencerte -si es que a煤n no lo est谩s-.

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Ya est谩 en el mercado el primer aplicador para tampones reutilizable fabricado en Espa帽a

La llegada del primer aplicador para tampones reutilizable y reciclable desarrollado en Espan虄a, fabricado con un material de grado me虂dico (segu虂n esta虂ndares y con garanti虂a de calidad, resistencia y no porosidad) no puede gustarnos m谩s.

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驴Se puede dormir con la copa menstrual puesta?

Claramente s铆. Sin 鈥榩eros鈥 que valgan. Se puede dormir (y mucho) con la copa puesta y sin preocupaciones.

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Pobreza menstrual: una urgencia sanitaria que atajar en todo el mundo

Hace poco m谩s de un mes, el Parlamento Vasco sacaba adelante una iniciativa in茅dita. El objetivo: avanzar en la adopci贸n de medidas que pusieran freno a situaciones de vulnerabilidad que viven muchas mujeres que no pueden acceder a productos de higiene 铆ntima.

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Vivimos en una sociedad que rechaza la infertilidad. Como si a su paso se pusiera una venda en los ojos para no mirarla directamente.

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D铆a Mundial de la Higiene Menstrual: 5 luchas que van m谩s all谩 de la regla

Cinco cuestiones, cinco reflexiones y cinco luchas que conviene no olvidar.

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Por qu茅 es necesario reiniciar tu nueva normalidad 鈥榤enstrual鈥

La pandemia nos ha ense帽ado a identificar lo esencial y a descartar lo que no lo es. 驴Por qu茅 no trasladar este concepto a la menstruaci贸n?

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Braguitas menstruales: qu茅 llevar cuando no quieres llevar nada

Las braguitas menstruales han supuesto, como cualquier elemento nuevo que sacude una 鈥榸ona de confort鈥, una revoluci贸n, y desde Farmaconfort no hemos dudado en ning煤n momento: quer铆amos ser parte de ella.

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驴Por qu茅 el algod贸n ecol贸gico es mejor que el 鈥榗onvencional鈥?

Es una de las preguntas m谩s recurrentes que nos llegan y que conviene recordar y actualizar.

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7 preguntas sobre la 鈥榩铆ldora鈥 que, si no has hecho, deber铆as hacer

Que sea muy com煤n no significa que no tengamos que hacernos preguntas sobre su idoneidad. De hecho, sabemos m谩s sobre su efectividad (un 99%) que sobre sus efectos secundarios y eso, en realidad, es saber la 鈥榤itad del cuento鈥.

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Higiene menstrual: atr茅vete a preguntar, atr茅vete a cambiar

Si, como dijo Albert Einstein, para obtener resultados diferentes, debemos hacer cosas diferentes鈥

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Teletrabajo: 15 consejos para trabajar mejor desde el minuto 1

Que el teletrabajo ha venido para quedarse est谩 fuera de toda duda. Queda mucho por 鈥榥ormalizar鈥 y muchas medidas y facilidades que implantar, pero existen algunas que s铆 dependen de nosotros. La calidad de nuestro trabajo y nuestro bienestar en casa va en ello.

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C谩ncer de mama: unidos por la detecci贸n precoz

son muchas las personas que, debido al confinamiento, han pospuesto pruebas y revisiones. Comprensible鈥 pero muy (muy) alarmante.

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Nuestra higiene 铆ntima de cada d铆a

Como agentes de referencia en el 谩mbito de la higiene 铆ntima y menstrual, desde Farmaconfort queremos poner en valor la importancia que una higiene tan b谩sica, tan fundamental, adquiere a la hora de prevenir enfermedades.

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Embarazo y maternidad en verano (II): 4 ventajas

Queremos poner el acento en aquellas que inician su maternidad en plena 茅poca estival.

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Embarazo y maternidad en verano (I): la aventura de tu vida

Que la maternidad es un momento de inflexi贸n que impacta de forma transversal en la vida de la mujer es un hecho y no, no entiende de estaciones.

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Higiene menstrual, algod贸n ecol贸gico y medio ambiente: el v铆nculo necesario

Es imprescindible que sigamos unas pautas para que este acto 鈥榥atural鈥 no pase factura al medio ambiente y vaya 鈥榗ontra natura鈥.

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Las Pulseras Solidarias, una iniciativa de Farmaconfort junto a Sisfarma para dar reconocimiento a los profesionales de las farmacias durante la pandemia

Somos conscientes de que estamos en un momento excepcional y queremos mostrar nuestro apoyo y reconocimiento a las farmacias y a todos sus profesionales, que dan servicio y consejo durante la pandemia causada por el Covid-19.

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FOMO y menstruaci贸n: por qu茅 es importante aprender a parar

Quiz谩 hayas o铆do hablar del s铆ndrome FOMO. Se refiere al acr贸nimo de 鈥榝ear of missing out鈥) y significa miedo a perderse algo o a quedar excluido de un evento, un plan, etc.

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Farmaconfort dona 100.000 unidades de productos higi茅nicos a mujeres de Albergues de Acogida

Desde Farmaconfort hemos realizado una donaci贸n de m谩s de 100.000 unidades de productos de higiene 铆ntima femenina a Albergues de Acogida a trav茅s de la ONG de farmacia Banco Farmac茅utico Espa帽a.

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8 de marzo de 2020: el d铆a de todos los d铆as

Hablamos del 8M, el D铆a Internacional de la Mujer. El d铆a en el que ya cada vez son menos personas (esperemos) que cuestionan su existencia.

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驴En qu茅 contenedor tiro las compresas y tampones de algod贸n?

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