Septiembre: 5 hábitos para reiniciar con salud

septiembre-5-habitos-para-reiniciar-con-salud

Muchos solemos asociar el otoño con una estación de recogida y recogimiento. Y en parte, es así. Pero, antes, septiembre nos da la bienvenida con la bondad de sus días iluminados y la benevolencia de sus temperaturas. Que hay que volver a empezar. Sí, pero, ¿acaso no puede ser bueno?

Efectivamente, septiembre es un folio en blanco. Una oportunidad para empezar con energía renovada y las ganas de querer hacer las cosas diferentes y mejores. Estos son los 5 hábitos que mejor te van a sentar este otoño. No son nuevos, pero merecen ser revisitados (o revisados). Recuerda… ¡Reiniciarse o morir!

1.- Mejora tus horarios

Empezar es duro, pero si lo haces apostando por una rutina de sueño adecuada, despertarse por la mañana será más fácil. No solo es una cuestión de horas (entre siete y ocho). El sueño es algo que se ‘alimenta’ desde fuera de la cama: una correcta ventilación, no alargar la siesta (quien pueda hacerla), evitar los estimulantes y preparar cenas ligeras son algunas claves para garantizar un correcto descanso.

2.- Revisa tu dieta

Saber comer para saber capear el cansancio y sentirnos con energía. La energía de los alimentos. Uno de los nutrientes más importantes que debemos asegurar en la dieta es el hierro. El hierro nos ayuda a prevenir el cansancio, la fatiga, el insomnio, el dolor de cabeza, disminución de la concentración… ¿Dónde lo encontramos? En carnes, pescados, legumbres y frutos secos.

3.- Deporte, sí o sí

¡Bienvenidas endorfinas! Vosotras sois las responsables de favorecer el descanso, retrasar el envejecimiento, reducir la presión sanguínea y reforzar el sistema inmunitario, entre otros. Para encontraros, no hace falta dejarse la piel en el gimnasio. La práctica de 30 minutos de ejercicio ligero al día nos ayudará a favorecer el descanso, mejorar nuestro humor y reducir el malestar.

4.- Renueva tu higiene menstrual

¿Has pensado en apostar por una higiene menstrual diferente? Una que evite picor y molestias. Una que respete tu piel y descarte sustancias que favorezcan el malestar en la zona íntima. Existen muchas alternativas a los clásicos productos sintéticos pero en Farmaconfort apostamos por el algodón 100% natural e hipo-alergénico. La protección más natural es la que respeta mejor tu piel.

5.- Activa tu agenda

Cine, talleres, deporte, amigos, cursos, eventos… Reserva un espacio de tu agenda para ti y para hacer lo que más te guste fuera de la jornada laboral, familiar y doméstica. ¡Reiniciar septiembre… es de sabias!

Noticias de salud íntima e higiene femenina

https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

BASES DE LA PROMOCIÓN “Braguitas lavables para pequeñas pérdidas de orina”. En X (antigua Twitter), Facebook. Febrero 2024.

✨ SÚPER CONCURSO FARMACONFORT ✨
🎉 Por fin, en FACEBOOK y X🎉

Consigue nuestras braguitas lavables para pequeñas pérdidas de orina,
¡ideales para hacer deporte!

Preparadas, listas, ya… ¡Corre y participa!

¿Cómo? Muy fácil:

💝 Dale a “Me gusta” a esta publicación.

✍️ Cuéntanos qué deportes practicas y por qué nuestras braguitas son y serán tus mejores compañeras.

🍀 ¡¡Mucha suerte!! 🤞

Y no te olvides de seguir nuestra cuenta y compartir esta publicación, para estar al día de nuestras novedades y próximos concursos.

Más información
¿Te has propuesto mejorar tu salud este 2024? ¡No te olvides de tu menstruación! Cuidar tu salud menstrual de manera específica puede contribuir al bienestar general y mejorar tu calidad de vida. Aquí hay algunas sugerencias para enfocarte específicamente en la salud menstrual.
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

¿Te has propuesto mejorar tu salud este 2024? ¡No te olvides de tu menstruación!

Cuidar tu salud menstrual de manera específica puede contribuir al bienestar general y mejorar tu calidad de vida. Te damos 8 claves importantes, toma nota y ¡participa en nuestro sorteo 🎁!

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Descubre la Maternidad a través de los ojos de Laia Casadevall: Una Conversación Única

Una entrevista irrepetible con Laia Casadevall: matrona, escritora, docente, divulgadora científica y activista con una amplia experiencia en partos en casa.

Más información
10 ideas de regalos saludables para esta Navidad
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

10 ideas de regalos saludables para esta Navidad

¿Aún no sabes qué regalar? En lugar de optar por obsequios convencionales, ¿por qué no hacer de este año una experiencia inolvidable para tus seres queridos?

Más información
Factores clave para manejar la pérdida de orina durante el deporte
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Factores clave para manejar las pérdidas de orina durante el deporte

La pérdida de orina durante el deporte es un tema que afecta a muchas personas (hombres y mujeres). ¿Qué estrategias tenemos a nuestro alca?

Más información
Descubre las 8 claves para aliviar el dolor menstrual (dismenorrea), de forma natural y muy sencilla.
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Cómo aliviar (de forma natural) el dolor menstrual

Descubre las 8 claves para aliviar el dolor menstrual (dismenorrea), de forma natural y muy sencilla.

Más información
FARMACIA_VENTA_EN_FARMACIAS__ESPAÑA_FARMACONFORT_salud_ecologia_planeta_plastico_algodon_plasticfree_madeinspain_regla_orina_pis
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

¿Qué productos de higiene íntima son más saludables?

¿Qué productos de higiene son los más recomendables para preservar la salud de nuestra zona más sensible?

Más información
5 Motivos para comprar tu producto menstrual en la farmacia
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

5 Motivos para comprar tu producto menstrual en la farmacia

Te invitamos a reflexionar por qué también es conveniente adquirir tus productos menstruales en la farmacia.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Consejos para una menstruación saludable durante el verano

La menstruación puede afectar a las mujeres de diferentes maneras, y durante el verano, el calor y las condiciones climáticas pueden tener un impacto adicional en el cuerpo y en el ciclo menstrual. Por ello, es importante tomar medidas adicionales que ayuden a mantener una menstruación saludable durante esta temporada.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

El auge de la menstruación sostenible

Se calcula que al año se generan en torno a 45.000 millones de residuos relacionados con la higiene íntima en todo el mundo.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Menstruar es sinónimo de salud

¿Qué es una menstruación normal?
Factores clave según el estudio realizado por la Clínica Mayo.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

2023 empieza con una bajada del IVA de los productos menstruales, ¡ya era hora!

La reducción del IVA de los productos menstruales es una realidad.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

A qué nos referimos cuando decimos aquello de: regala salud

Otra vez Navidad y otra vez el mismo dilema: ¿qué regalar en una sociedad que ya lo tiene todo?

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

No, no todas las copas son iguales: ¿qué material es el mejor?

Es un mal común en la menstruación. Un miedo que nos acompaña, día sí, noche también, especialmente en los días de mayor flujo. Sí, hablamos de las fugas. El temor de manchar ropa o sábanas que, aunque excepcional, siempre está ahí, y con más intensidad por la noche.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Día del Algodón: razones para escoger siempre el ecológico

Cuando en los 80 un simpático mayordomo (vestido al menos como un supuesto mayordomo) se colaba en los televisores para decir aquello de que ‘el algodón no engaña’ tenía toda la razón. El algodón, el auténtico, no engaña: es bueno para la piel, no deja residuos, ayuda a que la piel transpire y evita infecciones y alergias.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Pérdida de orina: un problema más común de lo que parece

Las pérdidas de orina son un mal muy común que, sin embargo, parece que siempre miramos desde la barrera. Como si no fuéramos a padecer alguna vez en nuestra vida, en alguna circunstancia, algún tipo de pérdida. Nada más lejos de la realidad.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

‘Estoy en esos días’: adiós a décadas de eufemismos

Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y, en concreto, este año con el foco puesto en la salud del planeta y su conexión con nuestra salud. Porque sí, son vasos comunicantes.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/maternidad.png

La matrona @laiacasadevall_matrona te da 10 recomendaciones para el cuidado del periné después de dar a luz🤰🏽

Recuperar el periné tras el parto es fundamental para volver al día a día, más feliz y cómoda.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/maternidad.png

Cinco motivos por los que deberías utilizar nuestras compresas de posparto

Os decubrimos una herramienta clave para aligerar un poco el peso que soportan muchas madres tras el parto con un elemento tan básico como eficaz: la compresa.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/maternidad.png

Gestantes, no incapacitadas: razones para la Semana del Parto Respetado

Del 16 al 22 de mayo 2022 se lleva a cabo la Semana Mundial del Parto Respetado con un lema que, de entrada, puede parecer obvio, pero no lo es: “El respeto por las necesidades de la madre y su bebé en cualquier situación”.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Día Mundial de la Salud: cuidarse uno mismo es cuidar el planeta

Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y, en concreto, este año con el foco puesto en la salud del planeta y su conexión con nuestra salud. Porque sí, son vasos comunicantes.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

¿Las fibras de algodón de un tampón pueden derivar en SST?

La pregunta del millón, como no podía ser de otra manera, tiene sus matices. De entrada, vale la pena que recordemos qué es el SST, acrónimo de Síndrome del Shock Tóxico.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Cinco rutinas para una salud menstrual más empoderadora

Cinco rutinas para una salud menstrual más empoderadora

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

No manchar es posible: así funcionan las nuevas compresas DryWings

Es un mal común en la menstruación. Un miedo que nos acompaña, día sí, noche también, especialmente en los días de mayor flujo. Sí, hablamos de las fugas. El temor de manchar ropa o sábanas que, aunque excepcional, siempre está ahí, y con más intensidad por la noche.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Cohitech cumple 15 años siendo referente en higiene femenina sostenible

Cohitech cumple 15 años como líder de un profundo movimiento que no solo ha cambiado los lineales del mercado sino también la conciencia de cada vez más personas, mujeres y hombres.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

5 motivos por los que deberías llevar la braguita menstrual

Estamos convencidas de que hay muchos más motivos, pero empezar con cinco nos ha parecido adecuado y suficiente para convencerte -si es que aún no lo estás-.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Ya está en el mercado el primer aplicador para tampones reutilizable fabricado en España

La llegada del primer aplicador para tampones reutilizable y reciclable desarrollado en España, fabricado con un material de grado médico (según estándares y con garantía de calidad, resistencia y no porosidad) no puede gustarnos más.

Más información
Dormir_copa_menstrual_Farmaconfort
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

¿Se puede dormir con la copa menstrual puesta?

Claramente sí. Sin ‘peros’ que valgan. Se puede dormir (y mucho) con la copa puesta y sin preocupaciones.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Pobreza menstrual: una urgencia sanitaria que atajar en todo el mundo

Hace poco más de un mes, el Parlamento Vasco sacaba adelante una iniciativa inédita. El objetivo: avanzar en la adopción de medidas que pusieran freno a situaciones de vulnerabilidad que viven muchas mujeres que no pueden acceder a productos de higiene íntima.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/maternidad.png

Día Mundial de la Fertilidad: cómo gestionar el futuro inesperado

Vivimos en una sociedad que rechaza la infertilidad. Como si a su paso se pusiera una venda en los ojos para no mirarla directamente.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Día Mundial de la Higiene Menstrual: 5 luchas que van más allá de la regla

Cinco cuestiones, cinco reflexiones y cinco luchas que conviene no olvidar.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Por qué es necesario reiniciar tu nueva normalidad ‘menstrual’

La pandemia nos ha enseñado a identificar lo esencial y a descartar lo que no lo es. ¿Por qué no trasladar este concepto a la menstruación?

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

Braguitas menstruales: qué llevar cuando no quieres llevar nada

Las braguitas menstruales han supuesto, como cualquier elemento nuevo que sacude una ‘zona de confort’, una revolución, y desde Farmaconfort no hemos dudado en ningún momento: queríamos ser parte de ella.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

¿Por qué el algodón ecológico es mejor que el ‘convencional’?

Es una de las preguntas más recurrentes que nos llegan y que conviene recordar y actualizar.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

7 preguntas sobre la ‘píldora’ que, si no has hecho, deberías hacer

Que sea muy común no significa que no tengamos que hacernos preguntas sobre su idoneidad. De hecho, sabemos más sobre su efectividad (un 99%) que sobre sus efectos secundarios y eso, en realidad, es saber la ‘mitad del cuento’.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Higiene menstrual: atrévete a preguntar, atrévete a cambiar

Si, como dijo Albert Einstein, para obtener resultados diferentes, debemos hacer cosas diferentes…

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Teletrabajo: 15 consejos para trabajar mejor desde el minuto 1

Que el teletrabajo ha venido para quedarse está fuera de toda duda. Queda mucho por ‘normalizar’ y muchas medidas y facilidades que implantar, pero existen algunas que sí dependen de nosotros. La calidad de nuestro trabajo y nuestro bienestar en casa va en ello.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Cáncer de mama: unidos por la detección precoz

son muchas las personas que, debido al confinamiento, han pospuesto pruebas y revisiones. Comprensible… pero muy (muy) alarmante.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Nuestra higiene íntima de cada día

Como agentes de referencia en el ámbito de la higiene íntima y menstrual, desde Farmaconfort queremos poner en valor la importancia que una higiene tan básica, tan fundamental, adquiere a la hora de prevenir enfermedades.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/maternidad.png

Embarazo y maternidad en verano (II): 4 ventajas

Queremos poner el acento en aquellas que inician su maternidad en plena época estival.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/maternidad.png

Embarazo y maternidad en verano (I): la aventura de tu vida

Que la maternidad es un momento de inflexión que impacta de forma transversal en la vida de la mujer es un hecho y no, no entiende de estaciones.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Higiene menstrual, algodón ecológico y medio ambiente: el vínculo necesario

Es imprescindible que sigamos unas pautas para que este acto ‘natural’ no pase factura al medio ambiente y vaya ‘contra natura’.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Las Pulseras Solidarias, una iniciativa de Farmaconfort junto a Sisfarma para dar reconocimiento a los profesionales de las farmacias durante la pandemia

Somos conscientes de que estamos en un momento excepcional y queremos mostrar nuestro apoyo y reconocimiento a las farmacias y a todos sus profesionales, que dan servicio y consejo durante la pandemia causada por el Covid-19.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

FOMO y menstruación: por qué es importante aprender a parar

Quizá hayas oído hablar del síndrome FOMO. Se refiere al acrónimo de ‘fear of missing out’) y significa miedo a perderse algo o a quedar excluido de un evento, un plan, etc.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Farmaconfort dona 100.000 unidades de productos higiénicos a mujeres de Albergues de Acogida

Desde Farmaconfort hemos realizado una donación de más de 100.000 unidades de productos de higiene íntima femenina a Albergues de Acogida a través de la ONG de farmacia Banco Farmacéutico España.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

8 de marzo de 2020: el día de todos los días

Hablamos del 8M, el Día Internacional de la Mujer. El día en el que ya cada vez son menos personas (esperemos) que cuestionan su existencia.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

¿En qué contenedor tiro las compresas y tampones de algodón?

Muchas personas nos escriben con preguntas. Muchas de ellas están relacionadas con la composición de compresas y tampones en general y en cómo gestionar los residuos tras su uso.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Los 6 (malos) hábitos ‘menstruales’ que despedir en 2020

Hablamos de pequeños cambios que realmente están al alcance de la mano y que, con un pequeño cambio de chip, podemos incorporar en un nuestra rutina.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

7 propósitos de salud para 2020

Enero es un mes en blanco sobre el que año tras año volcamos objetivos en forma de nuevos y ambiciosos propósitos.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Todo lo que le pedimos al 2020 y agradecemos al 2019

Empieza un año nuevo. Un nuevo año. 2020 se inicia con la mejor promesa del mundo: empezar de cero. Volver a renacer.

Más información