
El auge de la menstruación sostenible
se calcula que al año se generan en torno a 45.000 millones de residuos relacionados con la higiene íntima en todo el mundo.
Enero es un mes en blanco sobre el que año tras año volcamos objetivos en forma de nuevos y ambiciosos propósitos. Los hay que reaparecen con cada nuevo año: ir al gimnasio, recuperar (de una vez por todas) aquel curso de inglés que dejaste a medias, mejorar tus hábitos alimentarios… Son los ‘clásicos’ que parece que no perdemos (ni queremos perder) de vista.
Por eso hoy queremos proponerte ‘otros’ pequeños propósitos. Son pequeños gestos que pueden suponer un pequeño reajuste en tu rutina, pero que seguro que marcarán una gran diferencia:
1.- Camina una hora al día
Existen aplicaciones que miden la distancia que recorres al día e incluso una gran mayoría de smartphones ya incluyen las funcionalidades de salud ‘de serie’. Márcate un objetivo en tiempo o en distancia (p.e 5 kilómetros) y haz que tu rutina diaria (desplazarte al trabajo, ir al colegio, comprar, hacer gestiones…) sea tu gimnasio… con coste cero.
2.- Programa las compras y haz listings
Dedica un rato del domingo (o del día que te venga mejor) a revisar lo que hay en la nevera y despensa, y apuntar lo que necesitas para la semana o la quincena. Programa las compras en los sitios en los que necesitas reponer y calcula un presupuesto aproximado para cada una de ellas. Tu cabeza, nevera, dieta y bolsillo lo agradecerán.
3.- Aprende a decir que no
Especialmente cuando te pasas la vida diciendo que sí a todo. Decir que sí a todo sin pensar en las consecuencias personales es atentar contra tu salud y bienestar. Entiende qué es aquello en lo que puedes ayudar, está en tu mano y (sobre todo) te apetece, y aléjate de decir que sí solo por compromiso, hábito o por evitar cualquier confrontación. La asertividad debe acompañarte a lo largo de todo el año.
4.- No procastines
Ni siquiera a la hora de empezar a reajustar tus rutinas o para hacer caso a esta lista, jeje. El mejor día para ello nunca será mañana. Mejor empezar ya: hoy. La organización semanal de tareas, compromisos y planes jugará en tu favor.
5.- Para y respira
¿Tienes la sensación de que cada año que pasa el reloj ‘pierde’ horas y los compromisos saturan tu tiempo libre? Es posible que tú seas la principal responsable al decir, como apuntábamos en el punto tres, que sí a todo. Aprende a parar y disfrutar de no hacer ‘nada’. Un pequeño paseo, una tarde en el sofá, un fin de semana sin salir. Necesario para recargar las pilas.
6.- Cuida tu cuerpo
Escúchalo. No hace falta que lo machaques con estrictas rutinas, pero dale lo que necesita cuando más lo necesita. No te olvides de incorporar las rutinas de salud íntima en tu día a día y apostar por productos (para la cara y cuerpo) que libres de tóxicos y plásticos. Especialmente en tu higiene menstrual confía en el algodón 100% natural, orgánico e hipoalérgenico para dejar fuera de la ecuación posibles alergias, picores y molestias. Notarás una gran diferencia.
7.- Sal de casa y disfruta
¿Cuántas veces has ido al cine en 2019? ¿Cuántas veces has quedado para cenar con tus amigas? ¿Cuántos libros has leído? Seguro que en alguna de las tres preguntas, el número es menor del que te gustaría. Camina, corre, toma el sol, un café, una cerveza o unas palomitas. Habla, ríe, baila, canta, lee… Entiende que vida no hay más que una y que focalizar nuestro día a día únicamente en las responsabilidades puede pasarnos factura. Vuelve, en definitiva, a hacer aquello que más te gusta y que mejor te sienta, por dentro y por fuera.
¡Feliz 2020!
se calcula que al año se generan en torno a 45.000 millones de residuos relacionados con la higiene íntima en todo el mundo.
¿Qué es una menstruación normal?
Factores clave según el estudio realizado por la Clínica Mayo.
La reducción del IVA de los productos menstruales es una realidad.
Otra vez Navidad y otra vez el mismo dilema: ¿qué regalar en una sociedad que ya lo tiene todo?
Es un mal común en la menstruación. Un miedo que nos acompaña, día sí, noche también, especialmente en los días de mayor flujo. Sí, hablamos de las fugas. El temor de manchar ropa o sábanas que, aunque excepcional, siempre está ahí, y con más intensidad por la noche.
Cuando en los 80 un simpático mayordomo (vestido al menos como un supuesto mayordomo) se colaba en los televisores para decir aquello de que ‘el algodón no engaña’ tenía toda la razón. El algodón, el auténtico, no engaña: es bueno para la piel, no deja residuos, ayuda a que la piel transpire y evita infecciones y alergias.
Las pérdidas de orina son un mal muy común que, sin embargo, parece que siempre miramos desde la barrera. Como si no fuéramos a padecer alguna vez en nuestra vida, en alguna circunstancia, algún tipo de pérdida. Nada más lejos de la realidad.
Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y, en concreto, este año con el foco puesto en la salud del planeta y su conexión con nuestra salud. Porque sí, son vasos comunicantes.
Recuperar el periné tras el parto es fundamental para volver al día a día, más feliz y cómoda.
Os decubrimos una herramienta clave para aligerar un poco el peso que soportan muchas madres tras el parto con un elemento tan básico como eficaz: la compresa.
Del 16 al 22 de mayo 2022 se lleva a cabo la Semana Mundial del Parto Respetado con un lema que, de entrada, puede parecer obvio, pero no lo es: “El respeto por las necesidades de la madre y su bebé en cualquier situación”.
Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y, en concreto, este año con el foco puesto en la salud del planeta y su conexión con nuestra salud. Porque sí, son vasos comunicantes.
La pregunta del millón, como no podía ser de otra manera, tiene sus matices. De entrada, vale la pena que recordemos qué es el SST, acrónimo de Síndrome del Shock Tóxico.
Cinco rutinas para una salud menstrual más empoderadora
Es un mal común en la menstruación. Un miedo que nos acompaña, día sí, noche también, especialmente en los días de mayor flujo. Sí, hablamos de las fugas. El temor de manchar ropa o sábanas que, aunque excepcional, siempre está ahí, y con más intensidad por la noche.
Cohitech cumple 15 años como líder de un profundo movimiento que no solo ha cambiado los lineales del mercado sino también la conciencia de cada vez más personas, mujeres y hombres.
Estamos convencidas de que hay muchos más motivos, pero empezar con cinco nos ha parecido adecuado y suficiente para convencerte -si es que aún no lo estás-.
La llegada del primer aplicador para tampones reutilizable y reciclable desarrollado en España, fabricado con un material de grado médico (según estándares y con garantía de calidad, resistencia y no porosidad) no puede gustarnos más.
Claramente sí. Sin ‘peros’ que valgan. Se puede dormir (y mucho) con la copa puesta y sin preocupaciones.
Hace poco más de un mes, el Parlamento Vasco sacaba adelante una iniciativa inédita. El objetivo: avanzar en la adopción de medidas que pusieran freno a situaciones de vulnerabilidad que viven muchas mujeres que no pueden acceder a productos de higiene íntima.
Vivimos en una sociedad que rechaza la infertilidad. Como si a su paso se pusiera una venda en los ojos para no mirarla directamente.
Cinco cuestiones, cinco reflexiones y cinco luchas que conviene no olvidar.
La pandemia nos ha enseñado a identificar lo esencial y a descartar lo que no lo es. ¿Por qué no trasladar este concepto a la menstruación?
Las braguitas menstruales han supuesto, como cualquier elemento nuevo que sacude una ‘zona de confort’, una revolución, y desde Farmaconfort no hemos dudado en ningún momento: queríamos ser parte de ella.
Es una de las preguntas más recurrentes que nos llegan y que conviene recordar y actualizar.
Que sea muy común no significa que no tengamos que hacernos preguntas sobre su idoneidad. De hecho, sabemos más sobre su efectividad (un 99%) que sobre sus efectos secundarios y eso, en realidad, es saber la ‘mitad del cuento’.
Si, como dijo Albert Einstein, para obtener resultados diferentes, debemos hacer cosas diferentes…
Que el teletrabajo ha venido para quedarse está fuera de toda duda. Queda mucho por ‘normalizar’ y muchas medidas y facilidades que implantar, pero existen algunas que sí dependen de nosotros. La calidad de nuestro trabajo y nuestro bienestar en casa va en ello.
son muchas las personas que, debido al confinamiento, han pospuesto pruebas y revisiones. Comprensible… pero muy (muy) alarmante.
Como agentes de referencia en el ámbito de la higiene íntima y menstrual, desde Farmaconfort queremos poner en valor la importancia que una higiene tan básica, tan fundamental, adquiere a la hora de prevenir enfermedades.
Queremos poner el acento en aquellas que inician su maternidad en plena época estival.
Que la maternidad es un momento de inflexión que impacta de forma transversal en la vida de la mujer es un hecho y no, no entiende de estaciones.
Es imprescindible que sigamos unas pautas para que este acto ‘natural’ no pase factura al medio ambiente y vaya ‘contra natura’.
Somos conscientes de que estamos en un momento excepcional y queremos mostrar nuestro apoyo y reconocimiento a las farmacias y a todos sus profesionales, que dan servicio y consejo durante la pandemia causada por el Covid-19.
Quizá hayas oído hablar del síndrome FOMO. Se refiere al acrónimo de ‘fear of missing out’) y significa miedo a perderse algo o a quedar excluido de un evento, un plan, etc.
Desde Farmaconfort hemos realizado una donación de más de 100.000 unidades de productos de higiene íntima femenina a Albergues de Acogida a través de la ONG de farmacia Banco Farmacéutico España.
Hablamos del 8M, el Día Internacional de la Mujer. El día en el que ya cada vez son menos personas (esperemos) que cuestionan su existencia.
Muchas personas nos escriben con preguntas. Muchas de ellas están relacionadas con la composición de compresas y tampones en general y en cómo gestionar los residuos tras su uso.
Hablamos de pequeños cambios que realmente están al alcance de la mano y que, con un pequeño cambio de chip, podemos incorporar en un nuestra rutina.
Enero es un mes en blanco sobre el que año tras año volcamos objetivos en forma de nuevos y ambiciosos propósitos.
Empieza un año nuevo. Un nuevo año. 2020 se inicia con la mejor promesa del mundo: empezar de cero. Volver a renacer.
Esperamos que esta pequeña recopilación de conceptos te ayuda a tenerlo más claro y a llamar a las cosas por su nombre =)
Seguramente sabrás que la menopausia es la etapa de la vida de la mujer que se caracteriza por la retirada de la menstruación y que se inicia con la llegada del climaterio. Este concepto quizá no esté tan a la orden del día, pero bien vale la pena detenerse en él.
El objetivo del Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama no es otro que el de crear conciencia y promover la información haciendo que cada vez más mujeres puedan acceder a controles, diagnósticos y tratamientos adecuados y efectivos.
Deporte. Uno de los tantos y tantos mitos derribados sobre la menstruación -y los que quedan-. No, deporte y regla no son incompatibles.
¿Sabías que con la llegada del mes de septiembre, se estima que una de cada tres personas puede padecer falta de apetito, cansancio, apatía o desmotivación? Síntomas leves, entre otros, tras los que puede esconderse el mal estrella del mes y que pone punto y final al verano.
Es evidente: algo ha cambiado en nuestra manera de consumir y en nuestra manera de entender lo que consumimos y cómo lo consumimos. No todo vale. Mejor escoger lo mejor.
Según la RAE, el algodón es una planta vivaz de la familia de las malváceas, con tallos verdes al principio y rojos al tiempo de florecer…
¿Sabías que el riesgo de contraer infecciones urinarias se incrementa en verano? La explicación tiene mucha lógica y varias causas que reconocerás enseguida.
El mes de junio nos ha dejado miles de noticias que han puesto el foco en el uso que hacemos de nuestros recursos. El Día del Medio Ambiente fue el pistoletazo de salida, luego siguió el Día de los Océanos.