Primavera: 7 hábitos que debes ‘abrazar’ con su llegada

1.- Fruta y verdura: tus compañeras inseparables

Una alimentación saludable nos ayudará, entre otras cosas, a evitar el cansancio y la aparición de la archi-temida astenia primaveral, tan asociada a esta estación. Recuerda: tu dieta debe incluir unas cuatro o cinco raciones de verduras y frutas frescas. Aprovecha las que están de temporada.

2.- Sol, con (mucha) precaución

Con el esperado cambio de hora, la primavera es una gran oportunidad para pasar más tiempo al aire libre, pero hay que tener cuidado pues los rayos del sol en esta estación son igualmente intensos y nuestra piel está más vulnerable que nunca. Es obligado extremar la precaución y protegerse con cremas con factor de protección, viseras, gafas y ropa.

3.- ¡Alergias a raya!

Pocos se salvan, pero si somos precavidos podremos evitar o reducir sus incómodos efectos. Utiliza gafas de sol y evita hacer ejercicio al aire libre en días y horarios que presentan una alta concentración de polen primaveral. Dentro de casa es importante ventilar y mantener una buena limpieza del hogar.

4.- Agua!!!

Ten agua siempre a mano y no esperes a tener sed para beber. Lo ideal sería que bebiésemos a diario entre 1,5 y 2 litros. Recuerda que las frutas y verduras, consomés e infusiones son una excelente manera de seguir hidratándonos. Los beneficios de estar hidratados son tantos que no caben en este post, aunque pronto le dedicaremos uno.

5.- Ejercicio, regular

¡Sin excusas! El día sigue teniendo 24 horas pero las ganas de estar fuera de casa se multiplican por 5. Así que aprovecha y dedica una hora al día a dar ese paseo ligero, la clase de zumba, el Pilates, el yoga, el crossfit. No importa la intensidad… la clave está en la regularidad. ¿A qué esperas para empezar?

6.- Aprende a parar

La primavera nos da alas para realizar muchas más actividades, asistir a eventos, citas, reuniones, practicar ejercicio e incluso alargar la jornada laboral más de lo recomendable… Pero hay una lección muy importante que debe entrar en juego: aprender a parar. Ser conscientes de que tampoco hace falta estar las 24 horas del día en marcha y de vez en cuando, decir que no. Toma unos minutos diarios en relajarte. Un paseo, un baño relajante, una lectura reposada… Cuerpo y mente te lo agradecerán.

7.- Tu actitud en el centro

Porque la primavera no es un reloj exacto que se inicia el 21 de marzo. La primavera es una actitud, una manera de enfrentar la vida y el día a día. La primavera es luz y energía, es vitalidad y optimismo y crecimiento, y eso es algo que también se contagia y está presente en los pequeños detalles.

Noticias de salud íntima e higiene femenina

https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

El diccionario de la menstruación: ¿sabes qué significan estas palabras?

speramos que esta pequeña recopilación de conceptos te ayuda a tenerlo más claro y a llamar a las cosas por su nombre =)

Más información
mujer-farmaconfort-plus-compresas-incontinencia
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujeres-maduras.png

Menopausia: más allá del sofoco, las pérdidas y los cambios de humor

Seguramente sabrás que la menopausia es la etapa de la vida de la mujer que se caracteriza por la retirada de la menstruación y que se inicia con la llegada del climaterio. Este concepto quizá no esté tan a la orden del día, pero bien vale la pena detenerse en él.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

La vie en rose: razones para teñir el mundo de rosa

El objetivo del Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama no es otro que el de crear conciencia y promover la información haciendo que cada vez más mujeres puedan acceder a controles, diagnósticos y tratamientos adecuados y efectivos.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Menstruación y deporte: el reencuentro de dos viejos conocidos

Deporte. Uno de los tantos y tantos mitos derribados sobre la menstruación -y los que quedan-. No, deporte y regla no son incompatibles.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Consejos para evitar la depre-post-vacacional (o las pocas ganas de volver)

¿Sabías que con la llegada del mes de septiembre, se estima que una de cada tres personas puede padecer falta de apetito, cansancio, apatía o desmotivación? Síntomas leves, entre otros, tras los que puede esconderse el mal estrella del mes y que pone punto y final al verano.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Por qué es necesario comprobar la composición de tus compresas y tampones

Es evidente: algo ha cambiado en nuestra manera de consumir y en nuestra manera de entender lo que consumimos y cómo lo consumimos. No todo vale. Mejor escoger lo mejor.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

5 motivos por los que pasarte al algodón ecológico

Según la RAE, el algodón es una planta vivaz de la familia de las malváceas, con tallos verdes al principio y rojos al tiempo de florecer…

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Cistitis y verano, enemigos íntimos

¿Sabías que el riesgo de contraer infecciones urinarias se incrementa en verano? La explicación tiene mucha lógica y varias causas que reconocerás enseguida.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Otra manera de vivir y consumir es posible

El mes de junio nos ha dejado miles de noticias que han puesto el foco en el uso que hacemos de nuestros recursos. El Día del Medio Ambiente fue el pistoletazo de salida, luego siguió el Día de los Océanos.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

Protegeslip, el aliado perfecto cuando la ocasión lo requiera

El protegeslip forma parte de la familia de los productos de higiene menstrual. No sustituye al tampón o a la compresa ni la copa, sino que los complementa.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

¿Qué tipo de compresa o tampón se adapta mejor a ti?

Hay muchos tipos de menstruaciones, tantas como mujeres. Con distintas necesidades, con distintos tipos de piel, con distintas rutinas y hábitos, con distintos momentos. Por encima de todas ellas, como un inmenso paraguas, hay un elemento que sirve de denominador común.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujer.png

Pequeño diccionario para una ‘menstruación’ real

Queremos compartir de manera fácil y sencilla algunos conceptos que debemos conocer y entender si queremos reducir molestias y vivir una experiencia menstrual acorde con su función.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujer.png

Pedagogía menstrual: cosas de la regla que quizá intuyes pero nadie te explica

Hay muchas cosas que no sabemos de la menstruación. Pese ‘acompañar’ a las mujeres a lo largo de más de la mitad de su vida -y mes a mes-. Hay cosas que, aunque sí intuyes, sencillamente, nadie explica o comparte, y mucho menos con naturalidad.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

Somos un fabricante ecológico, ético y solidario… y natural

La coherencia es un valor clave. Desde Farmaconfort somos muy conscientes del compromiso que adquirimos con el planeta y con la salud y es algo que hacemos extensivo en nuestros productos y nuestra organización.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

8 motivos por los que cuidar y proteger el agua

Hoy, 22 de marzo, se celebra el Día Mundial del Agua. Una fecha que quiere recordar que el agua es un elemento esencial del desarrollo sostenible.
Del futuro.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Tres buenos hábitos que poner en práctica en primavera

La llegada de la primavera marca el inicio de un ciclo en el que podemos marcar un punto y aparte en nuestra salud a todos los niveles. Una nueva manera de hacer las cosas que podemos utilizar a nuestro favor ya que, efectivamente, la primavera se deja notar, y mucho, en nuestro cuerpo. Solo tenemos que aprender a escucharlo.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Quién fue Simone de Beauvoire y por qué debes conocerla (si no lo has hecho ya)

Es una de las mujeres más influyentes del siglo XX y necesarias en el siglo XIX. A las puertas de celebrar el Día de la Mujer, se han cumplido 111 años desde que nació una de las más mentes y plumas más lúcidas y determinadas de la sociedad contemporánea.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

¿Qué producto se adapta mejor con tu menstruación?

Cada mujer es diferente y cada menstruación también. La manera de vivir este proceso es totalmente personal y en el mercado hay un amplio abanico de productos y soluciones para vivirla como mejor se adapte a ti. En este post queremos recuperar los más destacados.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

¿Por qué la copa menstrual puede cambiarte la vida?

En el pasado post quisimos finalizar el año facilitando una lista de siete deseos o propósitos con los que iniciar un año 2019 por todo lo alto. Hoy vamos a centrarnos en el primero. ¡Prueba algo nuevo! En concreto, prueba la copa menstrual.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujer.png

El viaje menstrual: una cuenta pendiente en 2018

La regla sigue siendo un tabú sometido a la ‘invisibilización’ y los estigmas. Lo es porque aún vivimos en un mundo en el que el rojo es una representación violenta que hay que esconder. Y el azul no.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

3 propuestas de regalos para una Navidad con conciencia

Se acerca la Navidad y no se esperan grandes sorpresas: cada año, el mismo desfile de comidas, cenas, visitas y sobremesas que se alargan entre desplazamiento y desplazamiento. Una visita por aquí, un compromiso por allá. Aún queda, sí, pero las alarmas, sin embargo, ya están encendidas.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujer.png

¿Qué debemos pedirle a nuestra menstruación?

En realidad, este título es una trampa. Sí, sí. Trampa. ¿Que qué debemos pedirle a nuestra menstruación? Nada. Al contrario, ella nos da. Provee, que dirían algunos. La menstruación forma parte de nuestras vidas. Nos completa, nos cambia, nos acompaña. Es juez y parte. Pero sobre todo, es algo natural.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujer.png

¿Cómo afecta el invierno a nuestro ciclo menstrual?

Es oficial. El frío ya ha llegado y con el esperado -pero menos deseado- cambio de hora, no solo hemos atrasado los relojes: hemos vuelto a sacudir algunos de nuestros ciclos naturales más básicos.

Más información
menopausia_farmaconfort_salud_mujer
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Día de la Menopausia: revolución y oportunidad

Hoy es el Día de la Menopausia, un proceso por el que pasan todas las mujeres entre los 45 y 55 años aproximadamente y cuyo principio y fin más básico es la retirada del periodo menstrual. Es decir, el fin de la época fértil de la mujer.

Más información
26-de-septiembre-tiene-lugar-el-dc3ada-mundial-de-la-anticoncepcic3b3n
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

26 de septiembre: Día Mundial de la Anticoncepción

¿Sabías que cada 26 de septiembre tiene lugar el Día Mundial de la Anticoncepción? Una día que nos concierne a todos y todas. Que nos interpela directamente y que, además, está muy ligado con nuestra salud íntima y sexual. Por eso desde aquí lo reivindicamos.

Más información
septiembre-5-habitos-para-reiniciar-con-salud
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Septiembre: 5 hábitos para reiniciar con salud

Muchos solemos asociar el otoño con una estación de recogida y recogimiento. Y en parte, es así. Pero, antes, septiembre nos da la bienvenida con la bondad de sus días iluminados y la benevolencia de sus temperaturas. Que hay que volver a empezar. Sí, pero, ¿acaso no puede ser bueno?

Más información
menorragia_hipermenorrea_proiomenorrea_opsomenorrea_amenorrea_oligomenorrea_hipomenorrea
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

‘Amigas’ pero no tan conocidas: amenorrea, menorragia y cía

Entrecomillamos porque lo decimos, evidentemente, en sentido figurado. Bien por exceso, bien por falta de, la menstruación no siempre responde a un patrón. Ni a dos, ni tres. La menstruación admite tantas versiones y experiencias como mujeres.

Más información
higiene_menstrual_salud_algodon_ecologico_alergia_problemas
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/productos.png

Algodón: 5 preguntas sobre el gran aliado de tu higiene menstrual

1.- ¿Todas las compresas son de algodón? No. Más bien al contrario. Son pocas las marcas que elaboran los productos de higiene femenina de algodón 100% hipoalergénico (Farmaconfort es pionera y líder). La mayoría no son de algodón, ni tan siquiera lo contienen.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Desnuda tu piel de plásticos y perfumes

En la frutería del súper se puede ver una caja de un material a simple vista parecido al ‘porexpan’ con media piña pelada. También puedes llevarte unos gajos de mandarina, por supuesto, pelada. O unos trozos de sandía. Todo envuelto, eso sí, con el clásico papel de film.

Más información
tampon_tampones_farmaconfort_seguridad_higiene_salud_mujer_mujeres
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Tampón y verano: que NO debes hacer

No importa si tu destino es playero o montañero. Si tienes previsto recorrer kilómetros de selva, no salir de piscina o habitar la ciudad libre de gente y tráfico. Las ventajas del tampón en los meses de estío son incuestionables. Es el rey del verano.

Más información
farmaconfort_verano_tampones_tampon_salud_higiene_mujer_mujeres_spain
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Por un verano libre de súper absorción

Nunca falla. Llega el verano y sí, es cierto, los días son más largos y nuestras agendas pueden sufrir algo de colapso: amigos, vacaciones, tiempo libre, actividades… Pasamos más tiempo fuera y eso es una realidad.

Más información
dia-mundial-del-medio-ambiente_blog_farmaconfort
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

Día Mundial del Medio Ambiente: cómo tu higiene menstrual puede salvar el planeta

A lo largo de su vida, una mujer puede llegar a utilizar más de 20.000 unidades utilizadas (y desechadas) entre compresas, protegeslips y tampones. La cifra puede oscilar, pero no lo suficiente como para no darnos cuenta de la dimensión del problema y que tiene un denominador –enemigo- común: el plástico.

Más información

28 de mayo, por un nuevo modelo de salud menstrual

Este día, impulsado desde 2013 por la ING alemana Wash United, tiene como objetivo educar y concienciar a niñas y mujeres -y a la sociedad en su inmensa diversidad- de la importancia de seguir unos hábitos saludables durante la menstruación.

Más información
farmaconfort_alergias_salud_mujer_mujeres_higiene_algodon
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Alergias primaverales: qué son y por qué aparecen

Si hablamos de alergias, hablamos de primavera, y viceversa. Y no es casual. En esta estación es cuando esta dolencia tiene más incidencia en la población debido a la elevada presencia de alérgenos que, si bien pueden estar presentes todo el año, en primavera se visten de largo.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

Beneficios de la hidratación para tu salud

Pese a que el titular puede parecer una obviedad, no lo es si partimos de una premisa básica para entender su importancia: no es lo mismo hidratarse que beber agua. Hidratarse significa mantener una correcta proporción de ella en nuestro organismo y, además de beber agua, existen otras maneras de velar por una correcta hidratación.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Síndrome Premenstrual, el eterno desconocido

Un elevado porcentaje de mujeres lo sufre. Sin embargo, el síndrome premenstrual (SPM) sigue siendo un síndrome desconocido. En algunos casos, lo que conocemos de él proviene de alguna una exageración, un chiste o una caricaturización. Pero sea como sea, designa unos síntomas que bien merecen un trato serio y justo por parte de la sociedad.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/salud.png

Primavera: 7 hábitos que debes ‘abrazar’ con su llegada

Una alimentación saludable nos ayudará, entre otras cosas, a evitar el cansancio y la aparición de la archi-temida astenia primaveral, tan asociada a esta estación. Recuerda: tu dieta debe incluir unas cuatro o cinco raciones de verduras y frutas frescas. Aprovecha las que están de temporada.

Más información
dia_de_la_mujer_farmaconfort
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/mujer.png

Que se pare el mundo: ¡ahora es el momento!

Techo de cristal, brecha salarial, violencia machista, roles de género, cosificación… La carrera de obstáculos que una mujer debe superar a lo largo de su vida es tan larga como ‘invisible’. Por eso, es tan necesario sumar en la lucha de los derechos de la mujer.

Más información
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/consejos.png

7 consejos para potenciar tu salud sexual

La salud sexual es una parte vital de nuestra salud: completa nuestro bienestar físico, emocional, mental y social. Tal y como destaca la OMS, no sólo se trata de la ausencia de enfermedad, disfunción o malestar, sino que requiere un enfoque positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuale

Más información
farmaconfort_san_valentin
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

14 de febrero: hagamos una (verdadera) revolución sexual

Hoy es San Valentín. Un día en el que el amor parece estar omnipresente: un corazón dibujado en el café con leche, unos bombones, una cena, un perfume, unas flores… pero, ojo, también es San Valentín en la tienda de electrodomésticos, en la panadería, en el quiosco, en la televisión, en la farmacia, en el centro comercial, en la peluquería y en el gimnasio.

Más información
gama productos farmaconfort
https://farmaconfort.com/wp-content/uploads/2019/10/fechas-senaladas.png

¡Año nuevo, imagen nueva!

En Farmaconfort hemos empezado el año a lo grande: con un cambio de imagen en nuestra gama de higiene femenina. Una identidad visual más fresca, limpia y actual a tu disposición y que engloba el packaging de producto. En este post compartimos alguna de las claves del cambio. ¡Esperemos que os guste!

Más información