La menstruación puede afectar a las mujeres de diferentes maneras, y durante el verano, el calor y las condiciones climáticas pueden tener un impacto adicional en el cuerpo y en el ciclo menstrual.
Por ello, es importante tomar medidas adicionales que ayuden a mantener una menstruación saludable durante esta temporada:
Mantente hidratada:
Beber suficiente agua es esencial en cualquier momento del año, pero durante el verano, cuando las temperaturas son más altas, es aún más importante mantenerse hidratada. El agua ayuda a regular el flujo sanguíneo y a prevenir la retención de líquidos, lo que puede aliviar algunos síntomas menstruales.
Evita el exceso de calor:
El calor puede empeorar los síntomas menstruales como los calambres y la hinchazón. Trata de evitar la exposición prolongada al sol y los ambientes calurosos. Si te sientes incómoda, busca lugares frescos y usa ropa ligera y transpirable para ayudar a regular la temperatura corporal.
Practica ejercicio suave:
El ejercicio moderado puede ser beneficioso durante la menstruación, ya que ayuda a liberar endorfinas y reduce el estrés. Sin embargo, durante el verano, es importante evitar ejercicios extenuantes que puedan causar fatiga o deshidratación. Opta por actividades de bajo impacto, como caminar o practicar yoga.
Mantén una alimentación equilibrada:
Una dieta saludable puede tener un impacto positivo en el ciclo menstrual. Durante el verano, incluye alimentos frescos y ricos en nutrientes, como frutas, verduras y alimentos ricos en hierro, para ayudar a mantener los niveles de energía y prevenir la anemia.
Utiliza protección menstrual adecuada:
Es importante elegir la protección menstrual adecuada para el verano. Si utilizas tampones, asegúrate de cambiarlos con regularidad para evitar la proliferación de bacterias. Si prefieres las compresas, opta por las que tienen una mayor capacidad de absorción para que te sientas más cómoda durante los días de mayor flujo. Te recomendamos especialmente que apuestes por productos menstruales de algodón ecológico como los de Farmaconfort, hipoalergénicos, que permiten mayor transpiración y especiales para pieles sensibles.
Desafortunadamente, el verano también es la época del año que registra mayor impacto ambiental de productos menstruales en las playas.
Para evitarlo, no olvides que tienes a tu disposición una amplia gama de productos reutilizables como el aplicador de tampones reutilizable, de 10 años de duración, una alternativa sostenible y respetuosa con el planeta que reduce toneladas de residuos en el planeta.
Finalmente, recuerda que cada mujer es única, y si experimentas problemas menstruales graves o persistentes en esta época del año, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento apropiado.
¡Feliz verano!
Este 2025 es el momento perfecto para darle un giro a tu autocuidado. Aquí tienes 5 cambios clave que te ayudarán a revolucionar tu experiencia menstrual y sentirte mejor que nunca.
Hoy en Farmaconfort celebramos el Día Mundial de la Menopausia, una fecha dedicada a aumentar la conciencia sobre este proceso natural en la vida de la mujer y a compartir consejos útiles para vivirlo con bienestar.
Un estudio norteamericano que ha denunciado la presencia de metales pesados en diferentes tampones del mercado y desde Farmaconfort queremos ofrecer, como es habitual, máxima transparencia sobre este tema.
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🫶 Para vivir esta etapa con plenitud.
En esta interesante entrevista, Anna Bassols (fundadora de Festival Endofest) nos comparte su experiencia y el mensaje que desea compartir con todas las mujeres que padecen endometriosis.
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Una entrevista irrepetible con Laia Casadevall: matrona, escritora, docente, divulgadora científica y activista con una amplia experiencia en partos en casa.
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La pérdida de orina durante el deporte es un tema que afecta a muchas personas (hombres y mujeres). ¿Qué estrategias tenemos a nuestro alca?
Descubre las 8 claves para aliviar el dolor menstrual (dismenorrea), de forma natural y muy sencilla.
¿Qué productos de higiene son los más recomendables para preservar la salud de nuestra zona más sensible?
Te invitamos a reflexionar por qué también es conveniente adquirir tus productos menstruales en la farmacia.
La menstruación puede afectar a las mujeres de diferentes maneras, y durante el verano, el calor y las condiciones climáticas pueden tener un impacto adicional en el cuerpo y en el ciclo menstrual. Por ello, es importante tomar medidas adicionales que ayuden a mantener una menstruación saludable durante esta temporada.
Se calcula que al año se generan en torno a 45.000 millones de residuos relacionados con la higiene íntima en todo el mundo.
¿Qué es una menstruación normal?
Factores clave según el estudio realizado por la Clínica Mayo.
La reducción del IVA de los productos menstruales es una realidad.
Otra vez Navidad y otra vez el mismo dilema: ¿qué regalar en una sociedad que ya lo tiene todo?
Es un mal común en la menstruación. Un miedo que nos acompaña, día sí, noche también, especialmente en los días de mayor flujo. Sí, hablamos de las fugas. El temor de manchar ropa o sábanas que, aunque excepcional, siempre está ahí, y con más intensidad por la noche.
Cuando en los 80 un simpático mayordomo (vestido al menos como un supuesto mayordomo) se colaba en los televisores para decir aquello de que ‘el algodón no engaña’ tenía toda la razón. El algodón, el auténtico, no engaña: es bueno para la piel, no deja residuos, ayuda a que la piel transpire y evita infecciones y alergias.
Las pérdidas de orina son un mal muy común que, sin embargo, parece que siempre miramos desde la barrera. Como si no fuéramos a padecer alguna vez en nuestra vida, en alguna circunstancia, algún tipo de pérdida. Nada más lejos de la realidad.
Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y, en concreto, este año con el foco puesto en la salud del planeta y su conexión con nuestra salud. Porque sí, son vasos comunicantes.
Recuperar el periné tras el parto es fundamental para volver al día a día, más feliz y cómoda.
Os decubrimos una herramienta clave para aligerar un poco el peso que soportan muchas madres tras el parto con un elemento tan básico como eficaz: la compresa.
Del 16 al 22 de mayo 2022 se lleva a cabo la Semana Mundial del Parto Respetado con un lema que, de entrada, puede parecer obvio, pero no lo es: “El respeto por las necesidades de la madre y su bebé en cualquier situación”.
Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud y, en concreto, este año con el foco puesto en la salud del planeta y su conexión con nuestra salud. Porque sí, son vasos comunicantes.
La pregunta del millón, como no podía ser de otra manera, tiene sus matices. De entrada, vale la pena que recordemos qué es el SST, acrónimo de Síndrome del Shock Tóxico.
Cinco rutinas para una salud menstrual más empoderadora
Es un mal común en la menstruación. Un miedo que nos acompaña, día sí, noche también, especialmente en los días de mayor flujo. Sí, hablamos de las fugas. El temor de manchar ropa o sábanas que, aunque excepcional, siempre está ahí, y con más intensidad por la noche.
Cohitech cumple 15 años como líder de un profundo movimiento que no solo ha cambiado los lineales del mercado sino también la conciencia de cada vez más personas, mujeres y hombres.
Estamos convencidas de que hay muchos más motivos, pero empezar con cinco nos ha parecido adecuado y suficiente para convencerte -si es que aún no lo estás-.
La llegada del primer aplicador para tampones reutilizable y reciclable desarrollado en España, fabricado con un material de grado médico (según estándares y con garantía de calidad, resistencia y no porosidad) no puede gustarnos más.
Claramente sí. Sin ‘peros’ que valgan. Se puede dormir (y mucho) con la copa puesta y sin preocupaciones.
Hace poco más de un mes, el Parlamento Vasco sacaba adelante una iniciativa inédita. El objetivo: avanzar en la adopción de medidas que pusieran freno a situaciones de vulnerabilidad que viven muchas mujeres que no pueden acceder a productos de higiene íntima.
Vivimos en una sociedad que rechaza la infertilidad. Como si a su paso se pusiera una venda en los ojos para no mirarla directamente.
Cinco cuestiones, cinco reflexiones y cinco luchas que conviene no olvidar.
La pandemia nos ha enseñado a identificar lo esencial y a descartar lo que no lo es. ¿Por qué no trasladar este concepto a la menstruación?
Las braguitas menstruales han supuesto, como cualquier elemento nuevo que sacude una ‘zona de confort’, una revolución, y desde Farmaconfort no hemos dudado en ningún momento: queríamos ser parte de ella.
Es una de las preguntas más recurrentes que nos llegan y que conviene recordar y actualizar.
Que sea muy común no significa que no tengamos que hacernos preguntas sobre su idoneidad. De hecho, sabemos más sobre su efectividad (un 99%) que sobre sus efectos secundarios y eso, en realidad, es saber la ‘mitad del cuento’.
Si, como dijo Albert Einstein, para obtener resultados diferentes, debemos hacer cosas diferentes…
Que el teletrabajo ha venido para quedarse está fuera de toda duda. Queda mucho por ‘normalizar’ y muchas medidas y facilidades que implantar, pero existen algunas que sí dependen de nosotros. La calidad de nuestro trabajo y nuestro bienestar en casa va en ello.
son muchas las personas que, debido al confinamiento, han pospuesto pruebas y revisiones. Comprensible… pero muy (muy) alarmante.
Como agentes de referencia en el ámbito de la higiene íntima y menstrual, desde Farmaconfort queremos poner en valor la importancia que una higiene tan básica, tan fundamental, adquiere a la hora de prevenir enfermedades.
Queremos poner el acento en aquellas que inician su maternidad en plena época estival.
Que la maternidad es un momento de inflexión que impacta de forma transversal en la vida de la mujer es un hecho y no, no entiende de estaciones.
Es imprescindible que sigamos unas pautas para que este acto ‘natural’ no pase factura al medio ambiente y vaya ‘contra natura’.
Somos conscientes de que estamos en un momento excepcional y queremos mostrar nuestro apoyo y reconocimiento a las farmacias y a todos sus profesionales, que dan servicio y consejo durante la pandemia causada por el Covid-19.
Quizá hayas oído hablar del síndrome FOMO. Se refiere al acrónimo de ‘fear of missing out’) y significa miedo a perderse algo o a quedar excluido de un evento, un plan, etc.
