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[CAT]

Copa menstrual

La copa menstrual és una alternativa natural a l’ús de tampó i compreses. La seva funció és recollir el flux menstrual i la seva aplicació és molt semblant a la del tampó.

Guia de talles

La nostra copa menstrual està disponible en 3 talles que s’adapten a les diferents etapes de la dona:

Talla S: Per a dones menors de 18 anys i que no mantenen relacions sexuals habitualment.
Talla M: Per a dones menors de 25 anys que no han tingut fills per part vaginal.
Talla L: Per a dones majors de 25 anys o que han tingut fills per part vaginal.

Consells d’ús

L’ús de la copa pot ser una mica difícil al principi, tingues paciència. Has de practicar una mica com inserir-la i com extreure-la correctament, però un cop perfeccionis la tècnica és molt fàcil i còmode.

Abans d’utilitzar la copa per primera vegada, has d’esterilitzar-la: renta’t les mans, en una cassola posa aigua suficient per cobrir la copa després, porta l’aigua a ebullició i quan estigui bullint submergeix la copa durant 3-4 minuts. Tira la copa i estarà llesta per a fer-la servir. Es recomana aquest procés també al final de cada cicle per mantenir la copa perfectament neta.

Col·locació

Rentat bé les mans i adopta una posició còmoda. Algunes de les postures que es recomanen són: agenollada, asseguda en el vàter o dreta.
Tens dues opcions per plegar la copa:

A – Pressiona els costats de la copa fins a ajuntar-los i després doblega la copa per la meitat formant una ‘U’.

B – Col·loca un dit sobre la vora superior de la copa i pressiona cap endins per formar un triangle.

Mentre subjectes la copa ja plegada amb una mà, amb l’altra mà separa els llavis vaginals i introdueix la copa en direcció al còccix o base de la columna vertebral. La col·locació ideal de la copa és més baixa que la dels tampons. Un cop introduïda deixa anar la copa, aquesta s’obrirà i s’adaptarà perfectament a la teva paret vaginal.
Per comprovar que la copa està ben col·locada, gira-la 360° agafant-la per la base (per sobre del tirador). La copa ha de girar completament amb facilitat si està ben col·locada.

Extracció

Has de buidar la copa, com a mínim, una vegada cada 12 hores, segons la intensitat del flux menstrual. Per extreure-la, adopta una posició còmoda (aixecada, asseguda al vàter o agenollada), introdueix l’índex i el polze a la vagina buscant el tirador o la part inferior de la copa. Si empenys amb els músculs abdominals/pelvians, l’extracció serà més fàcil. Tira suaument del tirador fins que surti prou per poder subjectar fermament la base de la copa. Quan l’hagis tret completament, subjecta la copa de manera vertical perquè el contingut romangui a l’interior d’aquesta. A continuació buida el contingut al vàter. Renta la copa amb aigua potable, preferentment tèbia, perquè estigui preparada per al següent ús. Recorda rentar bé els orificis de succió. També pots utilitzar un sabó amb pH neutre i sense perfum. Si no tens accés a aigua potable, també pots fer servir paper higiènic o un mocador per assecar-la i després rentar-la amb aigua potable més tard.

Altres consells

La copa menstrual s’ha de buidar almenys cada 12 hores. Un cop coneguis millor la seva utilització i el teu flux, aviat sabràs amb quina freqüència has de buidar-la.
Pots fer servir la copa durant la nit i per practicar qualsevol esport.
La copa menstrual és compatible amb el DIU o diafragma.
No és necessari extreure la copa per orinar o defecar.

Solució de problemes

Molèsties

Si sents molèsties, podria ser perquè la copa no està ben col·locada. Quan la copa està ben col·locada, no molesta. També pot ser que la tira sigui massa llarga; pots anar tallant-la a poc a poc fins a trobar la mida més còmoda per a tu. L’important és no danyar la part inferior de la copa. En general, el tirador no ha de sobresortir de la vagina.

Dificultat d’extracció

Si tens problemes per extreure la copa, relaxa’t i mantén la calma. És habitual que al principi et resulti difícil extreure-la, però amb la pràctica serà molt més fàcil.

Relaxa’t perquè els músculs també es relaxin, sobretot els vaginals.
Adopta una posició còmoda, agenollada o asseguda en el vàter.
Empenta amb els músculs vaginals/pelvians diverses vegades perquè, si la copa està massa amunt a la teva vagina, baixi per si mateixa.
En lloc d’utilitzar el tirador, pots treure la copa agafant-la per la base i fent petits moviments d’un costat a l’altre mentre tires suaument cap a fora.
També pots extreure la copa pressionant la seva base amb l’índex i el polze perquè entri aire.

Pèrdues

Si tens pèrdues després de col·locar la copa, és probable que no estigui ben col·locada. Has d’assegurar-te que la copa estigui completament desplegada a l’interior. Pots girar-la sobre si mateixa per facilitar-ne l’obertura.
Les pèrdues també poden ser causades perquè la copa està col·locada massa amunt. La copa s’ha de col·locar a l’entrada de la vagina, més avall que un tampó.
Revisa la mida de la copa, potser no has triat la mida adequada i necessites una mida més gran.
Si cap d’aquestes mesures ajuda i ja utilitzes una mida gran, potser necessites reforçar amb alguns exercicis la musculatura del sòl pelvià. Consulta al teu metge.

Advertències

Utilitza la copa segons les instruccions facilitades i únicament durant la menstruació.
Has de treure la copa abans de mantenir relacions sexuals i recorda que la copa menstrual no és un mètode anticonceptiu ni et protegeix de malalties de transmissió sexual.
La copa menstrual és un producte d’ús íntim, així que no l’has de compartir.
Per a la seva neteja, no utilitzis productes abrasius ni desinfectants com l’oli de l’arbre de te ni sabó d’Alep.
Per inserir-la a la vagina, no facis servir lubricants a base d’oli.
Mai guardis la copa en una bossa de plàstic ni en recipients hermètics.
Si viatges, fes servir aigua potable per rentar-la.
En cas de cremor, irritació, inflamació genital o vaginal, molèstia durant la micció o qualsevol altre símptoma que et sembli anormal, treu immediatament la copa i consulta al teu metge.
Si notes que la teva copa està deteriorada, cal que la reemplacis.
Mantén la copa menstrual fora de l’abast dels infants.

Atenció: Síndrome de Xoc Tòxic (SXT)

La Síndrome de Xoc Tòxic és una malaltia rara però greu. És provocada per una toxina produïda pel bacteri Staphylococcus aureus, que es troba comunament a la pell, el nas i la vagina. La SXT pot aparèixer en dones, homes i nens. El risc de contraure la SXT és més alt en adolescents i dones menors de 30 anys que en dones més grans. Encara que és poc freqüent, és important conèixer-ho per saber com actuar si cal. El reconeixement dels símptomes i el tractament precoç són rellevants. Es calcula que la incidència de SXT és d’1 a 17 per cada 100.000 dones i noies en edat fèrtil. Els símptomes que adverteixen d’un possible SXT són els següents: febre alta sobtada (39 °C/102 °F o més), marejos, marejos en aixecar-se, diarrea, vòmits, desmais, dolors musculars, irritacions cutànies semblants a cremades solars. Pot ser que no tots els símptomes estiguin presents, només alguns. En etapes més avançades de la malaltia, la pell pot començar a d’escamar-se. La SXT pot aparèixer durant la menstruació o poc després. Pot avançar ràpidament amb símptomes semblants als de la grip fins a una malaltia greu amb conseqüències fatals. Si presentes algun d’aquests símptomes durant l’ús de la copa menstrual, treu-la i consulta al teu metge immediatament. Si ja has patit la SXT, no utilitzis la copa.

[ESP]

Copa Menstrual

La copa menstrual es una alternativa natural al uso de tampones y compresas. Su función es la de recoger el fluido de tu periodo y su aplicación es muy parecida a la del tampón.

Tallas
Nuestra copa menstrual está disponible en 3 tallas que se adaptan a las diferentes etapas de la mujer:
• Talla S: Para mujeres menores de 18 años y que no mantienen relaciones sexuales habitualmente.
• Talla M: Para mujeres menores de 25 años que no han tenido hijos por parto vaginal.
• Talla L: Para mujeres mayores de 25 años o que han tenido hijos por parto vaginal.

Consejos de uso
La utilización de la copa te puede resultar un poco difícil al principio, ten paciencia. Debes practicar un poco cómo insertarla y como extraerla correctamente, pero una vez perfecciones la técnica es muy fácil y cómoda.
• Antes de utilizar la copa por primera vez debes esterilizarla: lava tus manos, en un cazo pon agua suficiente para que luego pueda cubrir la copa, lleva el agua a ebullición y cuando esté hirviendo sumerge la copa durante 3-4 minutos.
Retira la copa, déjala enfriar boca abajo y estará apta para su uso. Se recomienda este proceso también al final de cada ciclo para mantener tu copa perfectamente limpia. Por razones higiénicas recomendamos cambiar la copa cada año.

Colocación
• Lávate bien las manos y adopta una posición cómoda. Algunas de las posturas que se recomiendan son: en cuclillas, sentada en el inodoro o de pie.

• Tienes dos opciones para plegar la copa:

A – Presiona los lados de la copa hasta juntarlos y luego dobla la copa por la mitad formando una ‘U’.
B – Coloca un dedo sobre el borde superior de la copa y presiona hacia adentro para formar un triángulo.

• Mientras sujetas la copa ya plegada con una mano, con la otra mano separa los labios vaginales e introduce la copa en dirección al coxis o base de la columna vertebral. La colocación ideal de la copa es más baja que la de los tampones. Una vez introducida suelta la copa, ésta se abrirá y se adaptará perfectamente a tu pared vaginal.
• Para comprobar que la copa ha quedado bien colocada gírala 360º cogiéndola por la base (encima del tirador). La copa debe girar completamente con facilidad si está bien colocada.

Extracción
Debes vaciar la copa, como mínimo, una vez cada 12 horas, según la intensidad del flujo menstrual.
Para extraerla, adopta una posición cómoda (de pie, sentada en el inodoro o en cuclillas), introduce el dedo índice y pulgar en la vagina en busca del tirador o de la parte inferior de la copa. Si empujas con los músculos abdominales
/ pélvicos la extracción será más fácil. Tira suavemente del tirador hasta que salga lo suficiente para poder sujetar firmemente la base de la copa. Cuando la hayas sacado completamente, sujeta la copa de manera vertical para que el contenido permanezca dentro de la misma. A continuación vacía el contenido en el inodoro.
Lava la copa con agua potable, preferiblemente tibia, para que esté preparada para el siguiente uso. Recuerda lavar bien los orificios de succión. Si no tienes acceso a agua potable puedes utilizar también papel higiénico o un pañuelo
para secarla y luego lavarla con agua potable más tarde.

Otros consejos
• La copa menstrual debe vaciarse al menos cada 12 horas. Una vez conozcas mejor su utilización y tu flujo pronto sabrás con qué frecuencia debes vaciarla.
• Puedes utilizar la copa por la noche y para realizar cualquier deporte.
• La copa menstrual es compatible con el DIU o diafragma. No obstante, recomendamos consultes con tu ginecólogo antes de utilizarla.
• No es necesario extraer la copa para orinar o hacer de vientre.

Solución de problemas
Molestias
Si sientes molestias puede ser que la copa no esté bien colocada. Cuando la copa está bien colocada no molesta.
También puede ser que el tirador sea demasiado largo, puedes cortarlo poco a poco hasta encontrar la medida más cómoda para ti. Lo importante es no deteriorar la parte inferior de la copa. De manera general, el tirador no debe
sobresalir de la vagina.
Dificultad de extracción
Si tienes problemas para extraer la copa, relájate y mantén la calma. Es habitual que al principio te pueda resultar difícil su extracción, pero con la práctica te resultará mucho más fácil.
• Relájate para que los músculos también se relajen, sobre todo los vaginales.
• Adopta una posición cómoda, de cuclillas o sentada en el inodoro.
• Empuja con los músculos vaginales / pélvicos varias veces para que, si la copa está demasiado alta en tu vagina, descienda por ella misma.
• En vez de usar el tirador, puedes sacar la copa sujetando la base y realizando pequeños movimientos de lado a lado mientras tiras suavemente hacia fuera.
• También puedes extraer la copa presionando su base con el índice y el pulgar para que entre aire.

Pérdidas
• Si tienes pérdidas una vez colocada la copa, es probable que no esté bien colocada.
Debes asegurarte de que la copa esté completamente desplegada en tu interior. Para ello puedes hacerla girar sobre sí misma para facilitar su apertura.
• Las pérdidas también pueden deberse a que la copa está colocada demasiado alta. La copa debe colocarse en la entrada de la vagina, más baja que un tampón.
• Revisa la talla de copa, quizás no has escogido la talla adecuada y necesites una talla superior.
• Si ninguna de estas medidas ayuda, y ya utilizas una talla grande, puede que necesites reforzar con algunos ejercicios la musculatura del suelo pélvico. Consulta a tu médico.

Advertencias
• Utiliza la copa conforme a las instrucciones facilitadas y únicamente durante la menstruación.
• Debes extraer la copa antes de mantener relaciones sexuales y recuerda que la copa menstrual no es un método anticonceptivo ni te protege de enfermedades de transmisión sexual.
• La copa menstrual es un producto de uso íntimo por lo que no debes compartirla.
• Para su limipieza no utilizes ningún producto químico, únicamente agua potable.
• Para insertarla en la vagina no utilices lubricantes de base oleosa.
• No guardes nunca la copa en una bolsa de plástico, ni en recipientes herméticos.
• Si viajas, usa agua potable para lavarla.
• En caso de ardor, irritación, inflamación genital o vaginal, molestia durante la micción o cualquier otro síntoma que te parezca anormal, retira inmediatamente la copa y consulta a tu médico.
• Si adviertes que tu copa está deteriorada, debes reemplazarla.
• Mantén la copa menstrual fuera del alcance de los niños.

Atención: Síndrome del Shock Tóxico (SST)
El Síndrome de Shock Tóxico es una enfermedad rara pero grave. Está provocada por una toxina producida por la bacteria Staphylococcus aureus, que se encuentra comúnmente en la piel, nariz y vagina. El SST puede presentarse
en mujeres, hombres y niños. El riesgo de contraer SST es mayor en adolescentes y mujeres menores de 30 años, que en mujeres de más edad. Aunque es poco frecuente, es importante conocerlo para saber actuar en caso necesario.
El reconocimiento de los síntomas y tratamiento temprano es importante. Se estima que la incidencia de SST es de 1 a 17 por cada 100.000 mujeres y chicas en edad fértil.
Los síntomas que advierten de un posible SST son los siguientes: fiebre alta repentina (39ºC/102ºF o más), mareos, mareos al levantarse, diarrea, vómitos, desmayos, dolores musculares, irritaciones cutáneas parecidas a
quemaduras solares. Puede ser que no todos los síntomas estén presentes, sólo algunos.
En etapas más avanzadas de la enfermedad, la piel puede comenzar a descamarse. El SST puede presentarse durante la menstruación o poco después. Puede avanzar rápidamente con síntomas parecidos a los de la gripe, hasta una
enfermedad grave de consecuencias fatales. i presentas alguno de estos síntomas durante la utilización de la copa menstrual, retírala y consulta a tu médico de inmediato. Si ya has padecido el SST no utilices la copa

[ENG]

MENSTRUAL CUP

The menstrual cup is a natural alternative to tampons and pads. Its function is to collect the flow of your period and its application is very similar to a tampon.

Sizes

Our menstrual cup is available in 3 sizes to suit the different stages of women:

• Size S: It´s for women under 18 years old who do not have sex regularly.

• Size M: It’s for women under 25 years old who have not given birth vaginally.

• Size L: It’s for women older than 25 years old or who have given birth vaginally.

Use

The use of a menstrual cup can be a little difficult at first, be patient. You must practice a little how to insert and remove it, but once you improve your technique, is very easy and comfortable.

Before using the cup for the first time you must sterilize it: wash your hands, in a saucepan put enough water to cover the cup, then make the water boil and when is boiling dipped the cup for 3-4 minutes. Remove the cup, let it cool upside-down and it will be ready to use.

This process is recommended also at the end of each cycle to keep your cup perfectly clean. For hygienic reasons we recommend changing the cup every year.

How to put it

Wash your hands thoroughly and adopt a comfortable position. Some of the positions recommended are: squatting, sitting on the toilet or standing.
You have two options to fold the cup:
A – Press both the sides of the cup to put them together and then fold the cup in half forming a ‘U’.
B – Place a finger on the top edge of the cup and press inward to form a triangle.

• While holding the cup folded with one hand, with the other hand separate the labial lips and put the cup toward the tailbone or base of the spine. The ideal placement of the cup is lower than the tampons. Once you have inserted the cup, let it loose, it will open and will perfectly suit your vaginal wall.

• To verify that the cup has been well placed, turn it 360° degrees by grabbing its base (above the handle). The cup must completely turn easily if well placed.

How to remove it

You must empty the cup at least once every 12 hours, depending on the intensity of menstrual flow.

To remove it, you must be in a comfortable position (standing, sitting on the toilet or squatting), introduce the index finger and thumb in the vagina in search of the handle or the bottom of the cup. If you push with abdominal/pelvic muscles the extraction will be easier. Gently pull the handle until it is enough to firmly hold the base of the cup. When you have pulled it out completely, hold the cup vertically so that the content remains within it. Then empty the content into the toilet. Wash the cup with clean water, preferably warm, so that it is ready for the next use. Remember to thoroughly wash the suction holes. If you do not have access to clean water, you can also use toilet paper or a handkerchief to dry and then wash it with clean water later.

Other tips

The menstrual cup should be emptied at least every 12 hours. Once you know best its use and your flow you’ll soon know how often you should empty it.
You can use the cup at night and to practice any sport.
The menstrual cup is compatible with the IUD or diaphragm. Anyhow we recommend you consult with your doctor before using.
You don’t need to remove the cup to urinate or make bowel movements.

Problem solving

Discomfort

If you feel any discomfort, it may be that the cup is not positioned correctly. When the cup is well placed it does not bother.

It may also be that the handle is too long; you can cut it a little until you find the most comfortable measure for you. The important thing is not to damage the bottom of the cup. Generally, the handle must not protrude from the vagina.

Extraction difficulties

If you have trouble removing the cup, relax and stay calm. It is very common at the beginning to be difficult to remove it, but with practice it will be much easier.

• Relax for muscles to relax too, especially the ones in the vagina.

• Adopt a comfortable position, squatting or sitting on the toilet.

• Push with vaginal/pelvic muscles several times so that if the cup is too high in your vagina, it falls through it.

• Instead of using the handle, you can remove the cup by holding the base and making small movements from side to side as you roll gently out.

• You can also remove the cup by pressing its base with your index finger and thumb for air to enter.

Leaks

• If you have leaks once the cup is placed, you probably have not placed it correctly. You must make sure that the cup is fully deployed within you. For this you can make it turn on itself for easy opening.

• Leaks may also be because the cup is placed too high. The cup should be placed at the entrance of the vagina, lower than a tampon.

• Check the cup size, perhaps you have not chosen the right size and you need a larger one.

• If none of these tip’s help, and you use a large size, you may need some exercises to strengthen the pelvic floor muscles. Consult with your doctor.

Warnings

• Use the cup according to the instructions provided herein and only during menstruation.

• You must remove the cup before having sex and remember that the menstrual cup is not a contraceptive method, or it does not protect you from sexually transmitted diseases.

• The menstrual cup is a product of intimate use so you should not share it.

• Do not use any chemical product to clean the cup, only drinking water.

• To insert into the vagina do not use oil-based lubricants.

• Never keep the cup in a plastic bag or airtight containers.

• If you travel, use drinking water for washing.

• In case of burning, irritation, genital or vaginal inflammation, discomfort during urination or other symptoms that you think is abnormal, immediately remove the cup and ask your doctor.

• If you notice that your cup is damaged, you must replace it.

• Keep the menstrual cup out of the reach of children.

Attention: Toxic Shock Syndrome (TSS)

The Toxic Shock Syndrome is a rare but serious illness. It is caused by a toxin produced by the bacterium Staphylococcus aureus, which is commonly found in the skin, nose and vagina. TSS can occur in women, men, and children. The risk of TSS is greater in adolescents and women under 30 than in older women. Although it is rare, it is important to know how to act if necessary. Recognition of symptoms and early treatment is important. It is estimated that the incidence of TSS is 1 to 17 per 100,000 women and girls of childbearing age. Symptoms that warn of possible SST are: sudden high fever (39°C/102ºF or more), dizziness, dizziness when standing up, diarrhoea, vomiting, fainting, muscle aches, and skin irritation like sunburn. It may be that not all symptoms are present, only a few. In more advanced stages of the disease, the skin may begin to peel. TSS can occur during menstruation or shortly thereafter. It can move quickly with symptoms like flu, even to a serious fatal disease. If you have any of these symptoms while using the menstrual cup, remove it and talk with your doctor immediately. If you already had the SST do not use the cup.

[FRA]

COUPE MENSTRUELLE

La coupe menstruelle est une alternative naturelle à l’usage de tampons et serviettes. Sa fonction est de recueillir le fluide de vous règles et son application est très semblable à celle du tampon. Tailles Notre coupe menstruelle est disponible en 3 tailles qui s’adaptent aux différentes étapes d’une femme :

• Taille S: Pour les femmes de moins de 18 ans qui n’ont habituellement pas de relations sexuelles.

• Taille M: Pour les femmes de moins de 25 ans qui n’ont pas eu d’enfants par accouchement par voie basse.

• Taille L: Pour les femmes de plus de 25 ans ou qui ont eu des enfants par accouchement par voie basse. Conseils d’utilisation L’utilisation de la coupe peut vous sembler un peu compliquée au début, il faut être patiente. Vous devez vous entraîner à l’insérer et l’extraire correctement, et une fois que vous aurez perfectionné la technique, vous verrez que c’est très facile et confortable.

• Avant d’utiliser la coupe pour la première fois, il faut la stériliser : l’avez-vous les mains, mettez suffisamment d’eau dans une casserole pour recouvrir la coupe, faire bouillir l’eau et plonger la coupe dans l’eau bouillante durant 3-4 minutes. Retirez la coupe, laissez-la refroidir à l’envers et elle sera prête à l’emploi. Ce procédé est recommandé après chaque fin de cycle afin de maintenir votre coupe parfaitement propre. Pour des raisons d’hygiène, nous Recommandons de changer la coupe chaque année.

Placement

• L’avez-vous bien les mains et adoptez une position confortable. Certaines des postures recommandées sont les suivantes : accroupie, assise sur les WC ou debout.

• Vous avez deux options pour plier la coupe :

A – Pressez les côtés de la coupe jusqu’à les joindre et ensuite pliez la coupe à la moitié pour former un ‘U’.

B – Placez un doigt sur le bord supérieur de la coupe et pressez vers l’intérieur pour former un triangle.

• Alors que vous tenez la coupe déjà pliée dans une main, avec l’autre main séparez les lèvres vaginales et introduisez la coupe en direction du coccyx ou de la base de la colonne vertébrale. Le placement idéal de la coupe est plus bas que celui des tampons. Une fois introduite, lâchez la coupe, elle s’ouvrira et s’adaptera parfaitement à votre paroi vaginale.

• Pour vérifier que la coupe est bien placée, faites-la tourner à 360º en la prenant par la base (au-dessus de la tige). La coupe doit tourner complètement avec facilité si elle est bien placée. Retrait Vous devez vider la coupe au moins une fois toutes les 12 heures, selon l’intensité du flux menstruel. Pour retirer la coupe, adoptez une position confortable (debout, assise sur les WC ou accroupie), introduisez l’index et le pouce dans le vagin pour rechercher la tige ou la partie inférieure de la coupe. Si vous poussez avec les muscles abdominaux/pelviens le retrait sera plus facile. Tirez doucement sur la tige jusqu’à ce qu’elle sorte suffisamment pour pouvoir tenir fermement la base de la coupe. Lorsque vous aurez sorti complètement la coupe, tenez-la de façon verticale pour que le contenu reste à l’intérieur. Ensuite, videz le contenu dans les toilettes. Lavez la coupe avec de l’eau potable, de préférence tiède, pour qu’elle soit prête pour l’usage suivant. Lavez bien les orifices de succion. Si vous n’avez pas l’accès à l’eau po[1]table vous pouvez également utiliser du papier hygiénique ou un mouchoir pour la sécher et la laver à l’eau potable plus tard.

Autres conseils

La coupe menstruelle doit être vidée au moins toutes les 12 heures. Une fois que connaîtrez mieux la coupe et votre flux, vous saurez à quelle fréquence la vider.
Vous pouvez utiliser la coupe la nuit et pour faire du sport.
La coupe menstruelle est compatible avec le DIU ou le diaphragme. Cependant, nous vous recommandons de consulter votre gynécologue avant de l’utiliser.
Il n’est pas nécessaire d’enlever la coupe pour uriner ou déféquer. Solutions aux problèmes Gênes Si vous sentez des gênes, il est possible que la coupe ne soit pas bien placée. Quand la coupe est bien placée elle ne vous dérangera pas. Il est possible également que la tige soit trop longue, vous pouvez la couper petit à petit jusqu’à trouver la mesure avec laquelle vous serez le plus à l’aise. Le plus important est de ne pas endommager la partie inférieure de la coupe. De façon générale, la tige ne doit pas dépasser du vagin.

Difficulté lors du retrait

Si vous avez des problèmes pour retirer la coupe, relaxez-vous et gardez votre calme. Il est habituel qu’au début l’extraction soit difficile, mais avec la pratique tout deviendra beaucoup plus facile.

Relaxez-vous afin que les muscles fassent de même, en particulier ceux du vagin.
Adoptez une position confortable, accroupie ou assise sur les WC.
Poussez avec les muscles vaginaux/pelviens plusieurs fois pour que, si la coupe est trop haute dans votre vagin, elle puisse descendre par elle-même.
Au lieu d’utiliser la tige, vous pouvez retirer la coupe en la tenant par la base et en réalisant de petits mouvements d’un côté à l’autre tout en la tirant doucement en dehors du vagin.
Vous pouvez également retirer la coupe en pressant sa base avec le pouce et l’index pour faire entrer de l’air.

Fuites

Si vous avez des pertes une fois la coupe en place, il est probable qu’elle ne soit pas bien placée. Vous devez vous assurer que la coupe est entièrement dépliée à l’intérieur du vagin. Pour cela vous pouvez la faire tourner sur elle-même pour faciliter son ouverture.
Les pertes peuvent également venir du fait qu’elle est placée trop haut. La coupe doit être placée à l’entrée du vagin, plus bas qu’un tampon.
Vérifiez la taille de la coupe, vous n’avez peut-être pas choisi la taille adaptée et vous avez besoin d’une plus grande taille.
Si aucune de ces mesures ne vous aide, et que vous utilisez déjà une grande taille, vous avez peut-être besoin de renforcer avec des exercices la musculature du plancher pelvien. Consultez votre médecin.

Avertissements

Utilisez la coupe conformément aux instructions fournies et uniquement durant la menstruation.
Vous devez retirer la coupe avant d’avoir des relations sexuelles. La coupe menstruelle n’est pas une méthode contraceptive et ne protège pas des maladies sexuellement transmissibles.
La coupe menstruelle est un produit à usage intime, vous ne devez donc pas la partager.
Pour son nettoyage, n’utilisez aucun produit chimique, uniquement de l’eau potable.
Pour l’insérer dans le vagin, n’utilisez pas de lubrifiant à base d’huile.
Ne conservez jamais la coupe dans un sac en plastique ni dans des récipients hermétiques.
Si vous voyagez, utilisez de l’eau potable pour la laver.
En cas de brûlure, irritation, inflammation génitale ou vaginale, gêne durant la miction ou tout autre symptôme qui peut vous sembler anormale, retirez immédiatement la coupe et consultez votre médecin.
Si vous notez que votre coupe est endommagée, vous devez la remplacer.
Conservez la coupe menstruelle hors de la portée des enfants.

Attention : Syndrome du Choc Toxique (SCT)

Le Syndrome du Choc Toxique est une maladie rare mais grave. Elle est provoquée par une toxine produite par la bactérie Staphylococcus aureus, qui se trouve communément sur la peau, le nez et le vagin. Le SCT peut se présenter chez les femmes, les hommes et les enfants. Le risque de contracter le SCT est plus important chez les adolescents et les femmes de moins de 30 ans que chez les femmes plus âgées. Même si cela est peu fréquent, il est important de connaître ce syndrome pour savoir agir si cela était nécessaire. La reconnaissance des symptômes et un traitement le plus tôt possible sont deux faits très importants. On estime que l’incidence du SCT est de 1 à 17 pour 100 000 femmes et jeunes femmes en âge fertile. Les symptômes d’un possible SCT sont les suivants : fièvre élevée soudaine (39ºC/102ºF ou plus), nausées, nausées en se levant, diarrhée, vomissements, évanouissements, douleurs musculaires, irritations cutanées semblables à des brûlures solaires. Il est possible que tous les symptômes ne soient pas présents, uniquement certains. Lors des étapes plus avancées de la maladie, la peau peut commencer à peler. Le SCT peut se présenter durant la menstruation ou un peu après. Il peut avancer rapidement avec des symptômes semblables à ceux de la grippe jusqu’à une maladie grave aux conséquences fatales. Si vous présentez un de ces symptômes durant l’utilisation de la coupe menstruelle, retirez-la et consultez immédiatement votre médecin. Si vous avez déjà souffert du SCT, n’utilisez pas la coupe.

[DEU]

ÖKO MENSTRUATIONSTASSE

Die Öko Menstruationstasse ist eine natürliche, gesunde und kostengünstige Alternative zu der herkömmlichen Monatshygiene. Die Verwendung ist so einfach wie bei einem Tampon, sie wird in die Scheide eingeführt um das Menstruationsblut dort zu sammeln.

Verfügbare Größen:

Unsere Menstruationstassen sind in 3 Größen erhältlich, um den verschiedenen Bedürfnissen der Frauen gerecht zu werden:

Größe S: Ist für Frauen unter 18 Jahren, die nicht regelmäßig Sex haben.
Größe M: Ist für Frauen unter 25 Jahren, die keine vaginale Geburt gehabt haben.
Größe L: Ist für Frauen, die älter als 25 Jahre alt sind oder eine vaginale Geburt gehabt haben. Erfahrungsgemäß können sportliche Frauen die Größe eine Stufe kleiner wählen, als empfohlen.

Verwendung und Handhabung:

Die Verwendung einer Menstruationstasse kann am Anfang etwas schwierig sein, Sie müssen etwas Geduld mitbringen. Sie sollten ein wenig üben, wie sie einzusetzen und zu entfernen ist, aber wenn Sie die Technik beherrschen, ist die Verwendung sehr einfach und bequem.

• Bevor Sie die Tasse zum ersten Mal verwen[1]den, muß sie desinfiziert werden: Hände waschen, in einen Topf mit genug Wasser geben, damit die Tasse überdeckt ist, das Wasser zum Kochen bringen und die Tasse für 3-4 Minuten untergetaucht kochen lassen, niemals ohne Wasser oder zuwenig Wasser auf dem Topfboden liegen lassen, Topf nie unbeaufsichtigt lassen, eine Eieruhr hat sich dabei als sehr hilfreich bewährt. Diese Desinfektion sollte bei jedem Zyklus wiederholt werden, damit Ihre Tasse perfekt sauber gehalten wird. Entnehmen Sie die Tasse und lassen Sie sie verkehrt herum abkühlen. Anschließend ist sie gebrauchsfertig. Aus hygienischen Gründen empfehlen wir, die Tasse jährlich zu wechseln.

• Waschen Sie Ihre Hände gründlich und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Diese Positionen werden empfohlen: hocken, sitzen auf der Toilette oder im Stehen.

• Sie haben zwei Möglichkeiten, um die Tasse zu falten:

a. Drücken Sie beide Seiten der Tasse zusammen und falten Sie die Tasse in der Mitte um ein ‘U’ zu bilden.

b. Legen Sie einen Finger auf den oberen Rand der Tasse und drücken ihn nach Innen um ein Dreieck zu bilden.

• Halten Sie die gefaltete Tasse mit einer Hand, mit der anderen Hand spreizen Sie die Schamlippen und schieben Sie die Tasse in Richtung des Steißbeins oder Basis der Wirbelsäule. Die ideale Platzierung der Tasse ist weniger tief als bei einem Tampon. Sobald Sie die Tasse eingeführt haben, lassen Sie sie los, sie wird sich öffnen und sich perfekt an Ihre Scheidenwand anpassen. Zur leichteren Einführung die Tasse mit Wasser befeuchten.

• Um zu überprüfen, daß die Tasse gut platziert wurde, drehen Sie diese mit dem Boden der Tasse und Griff um 360 ° Grad. Wenn die Tasse richtig positioniert wurde, lässt sie sich ganz leicht drehen.

Wie ist sie zu entfernen:

Sie müssen die Tasse mindestens einmal alle 12 Stunden leeren, abhängig von der Intensität der Menstruation. Um sie zu entfernen, sollten Sie in einer bequemen Position sein (stehend, sitzend auf der Toilette oder hockend), führen den Zeigefinger und Daumen in die Scheide und suchen Sie nach dem Griff und dem Boden der Tasse. Wenn Sie mit Bauch-/ Beckenmuskeln drücken, wird die Entnahme einfacher sein. Sanft am Griff und Tasseboden ziehen, bis Sie die Basis der Tasse halten können. Wenn Sie dies vollständig herausgezogen haben, halten Sie die Tasse vertikal, so dass der Inhalt in der Tasse bleibt und leeren den Inhalt in die Toilette. Waschen Sie die Tasse mit sauberem Wasser, vorzugsweise warm, danach ist sie bereit für den nächsten Einsatz. Denken Sie daran, gründlich die Ansaugöffnung zu waschen. Wenn Sie keinen Zugang zu sauberem Wasser haben, können Sie auch Toilettenpapier oder ein Taschentuch verwenden, um die Tasse zu trocknen und diese dann später mit klarem Wasser waschen.

Weitere Tipps:

Der Menstruationsbecher sollte mindestens alle 12 Stunden entleert werden. Sobald Sie Erfahrung mit der Nutzung gesammelt haben, wissen Sie bald, wie oft Sie die Tasse entleeren müssen. Sie können die Tasse in der Nacht verwenden und jede Sportart ausüben. Die Menstruationstasse ist mit den Verhütungsmethoden, Spirale (IUP) oder Diaphragma (Membran) kompatibel. Wir empfehlen, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren. Sie brauchen die Tasse nicht entfernen, wenn Sie urinieren oder Stuhlgang haben.

Probleme – Beschwerden:

Wenn Sie sich unwohl fühlen, kann es sein, dass die Tasse nicht richtig positioniert ist. Wenn die Tasse gut platziert wurde, stört sie nicht. Es kann auch sein, daß der Griff zu lang ist, Sie können diesen ein wenig kürzen, bis dieser die bequemste Länge für Sie hat. Das Wichtigste ist, nicht den Boden der Tasse zu beschädigen, im allgemeinen muß der Griff nicht aus der Scheide herausragen.

Schwierigkeiten beim Entfernen:

Wenn Sie Probleme beim Entfernen der Tasse haben, entspannen Sie sich und bleiben Sie ruhig. Es ist am Anfang etwas schwierig, sie zu entfernen, aber mit etwas Praxis wird es viel einfacher.

1. Entspannen Sie die Muskeln, vor allem diejenigen in der Vagina.

2. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, hocken oder auf der Toilette sitzt.

3. Drücken Sie mit Vaginal- / Beckenboden[1]muskulatur mehrmals damit, wenn die Tasse zu hoch ist, sich dadurch nach unter bewegt.

4. Statt den Griff zu verwenden, können Sie die Tasse auch am Boden anfassen und durch die Bewegung von Seite zu Seite vorsichtig herausdrehen.

5. Sie können auch die Tasse entfernen, indem sie diese mit dem Zeigefinger und Daumen etwas zusammendrücken, damit Luft in die Tasse eintreten kann um den Saugeffekt aufzuheben.

Fehler bei Flüssigkeitsaustritt:

Wenn nach dem Einsetzen Flüssigkeit austritt, haben Sie die Tasse vielleicht nicht korrekt platziert. Sie müssen sicherstellen, daß sich die Tasse vollständig entfaltet hat. Zum einfacheren Entfalten drehen Sie die Tasse etwas.
Eine Undichtheit kann auch auftreten, wenn die Tasse zu hoch platziert wird. Die Tasse sollte am Eingang der Vagina, nicht so tief wie ein Tampon platziert werden.
Überprüfen Sie die Tassen-Größe, vielleicht haben Sie nicht die richtige Größe gewählt und brauchen eine größere.
Wenn keine dieser Tipps helfen, und Sie bereits eine große Größe verwenden, helfen vielleicht einige Übungen die die Beckenbodenmuskulatur stärken. Wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Warnungen: Verwenden Sie die Tasse nur nach den Anweisungen, die hier zur Verfügung gestellten werden und nur während der Menstruation. Sie müssen die Tasse vor dem Sex entfernen und denken Sie daran, dass die Menstruationstasse keine Verhütungsmethode ist und sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Der Menstruationstasse ist ein Produkt für Ihren persönlichen intimen Gebrauch, sie sollte nicht geteilt werden. Verwenden Sie zur Reinigung der Tasse NUR Trinkwasser, KEINE chemisches Produkt. Beim Einführen in die Scheide, verwenden Sie keine auf Öl basierende Gleitmittel. Bewahren Sie die Tasse niemals in einer Plastik[1]tüte oder einem luftdichten Behälter auf. Wenn Sie unterwegs sind, verwenden Sie Trinkwasser zum Reinigen. Sollten folgende Symptome auftreten wie Brennen, Reizungen, genitale oder vaginale Entzündung, Schmerzen beim Urinieren oder andere Symptome, die Sie für nicht normal halten, sofort den Becher entfernen und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Tasse beschädigt ist, müssen Sie diese ersetzen. Im Laufe der Zeit kann sich Ihre Tasse verfär[1]ben, dies beeinträchtigt nicht die Wirksamkeit. Verwahren Sie die Menstruationstasse außerhalb der Reichweite von Kindern. Warnung – Toxische Schock-Syndrom (TSS): Das Toxische Schock-Syndrom ist eine seltene, aber schwere Krankheit. Es wird von dem Bakte[1]rium Staphylococcus aureus, welches ein Toxin produziert verursacht, das üblicherweise in der Haut, Nase und Vagina gefunden wird. TSS kann bei Frauen, Männern und Kindern auftreten. Das Risiko von TSS ist größer bei Jugendlichen und Frauen unter 30 Jahren als bei älteren Frauen. Obwohl es selten ist, ist es wichtig zu wissen, wie es zu erkennen ist. Die Erkennung der Symptome und eine frühzeitige Behandlung ist wichtig. Es wird geschätzt, dass die Risiken von TSS 1 zu 17 pro 100.000 Frauen und Mädchen im gebärfähigen Alter ist. Symptome, die von möglichen TSS warnen sind: Plötzliches hohes Fieber (39 ° C / 102F oder mehr), Schwindel, Schwindel beim Aufstehen, Durchfall, Erbrechen, Ohnmacht, Muskelsch[1]merzen und Hautreizungen ähnlich wie bei Sonnenbrand. Es kann sein, daß nicht alle Symptome vorhanden sind, sondern nur einige. In fortgeschrittenen Stadien der Erkrankung, kann die Haut sich zu schälen beginnen. TSS kann während der Menstruation oder kurz danach auftreten. Es kann schnell mit ähnlichen Symptomen wie bei Grippe beginnen, aber auch zu einer schweren tödlichen Krankheit ausarten. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, während Sie die Menstruationstasse verwenden, entfernen Sie sie und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Wenn Sie bereits TSS hatten, verwenden Sie keine Menstruationstasse.

[NLD]

MENSTRUATIECUP

De menstruatiecup is een natuurlijk alternatief voor tampons en maandverband. Haar functie is het menstruatiebloed opvangen en haar de toepassing lijkt veel op die van de tampon.

Maten

Onze menstruatie cup is verkrijgbaar in 3 maten die zich aanpassen aan de verschillende stadia van de vrouw:

• Maat S: Voor vrouwen jonger dan 18 jaar en die niet geregeld geslachtsgemeenschap hebben.

• Maat M: Voor vrouwen jonger dan 25 jaar die geen kinderen hebben gehad via vaginale bevalling.

• Maat L: Voor vrouwen ouder van 25 jaar of die kinderen hebben gehad via vaginale bevalling.

Advies voor gebruik:

De cup gebruiken kan tijdens de eerste keren een beetje moeilijk zijn. Wees geduldig. U dient een beetje te oefenen hoe de cup juist in te brengen en dan weer te verwijderen, maar u zal zien hoe simpel en comfortabel het is zodra u de techniek onder te knie hebt.

• Vooraleer de cup voor eerste keer te gebruiken dient het eerst gesteriliseerd te worden: Was uw handen, giet in een pan genoeg water zodat u later de hele cup kan onderdompelen, breng het water aan de kook en wanneer het water kookt de cup tijdens 3-4 minuten onderdompelen. Verwijder de cup en ze is geschikt voor gebruik. Dit proces wordt ook aanbevolen tegen het ein[1]de van elke cyclus om de cup proper te houden.

Plaatsing

• Was uw handen goed en neem een comfor[1]tabele houding aan. Enkele van de aanbevolen houdingen zijn: hurkend, zittend op het toilet of staand.

• U beschikt over twee opties om de cup te vouwen:

A – Druk op de zijkanten van de cup om ze tegen elkaar te brengen, en vouw daarna de cup in de helft om een ‘U’ te vormen.

B – Plaats een vinger op de bovenrand van de cup en druk naar binnen om een driehoek te vormen.

• Terwijl u de al gevouwen cup vasthoudt met een hand, gebruik de andere hand om de schaamlippen van elkaar te scheiden en breng de cup in, in de richting van het stuitbeen of de basis van de wervelkolom. De ideale plaats van de cup ligt lager dan die van tampons. Laat de cup los eenmaal ingebracht. Deze zal vanzelf openen en zich aanpassen aan de vaginawand.

• Om te controleren of de cup goed geplaatst werd, draai het 360° graden door het te grijpen aan de basis (boven het staartje). De cup moet met gemak helemaal rond kunnen draaien als het goed geplaatst werd.

Verwijdering

De cup moet tenminste een keer per 12 uur geledigd worden naargelang intensiteit van de menstruatie. Om de cup te verwijderen, neem een comforta[1]bele houding aan (staand, zittend op het toilet of hurkend), introduceer uw wijsvinger en duim in de vagina en zoek het staartje of het onderste gedeelte van de cup. De verwijdering verloopt vlotter als u met uw buikspieren/bekkenspieren perst. Trek lichtjes aan het staartje totdat het genoeg loskomt om de basis van cup met een stevige grip te kunnen vasthouden. Wanneer u de cup helemaal heeft verwijderd, houdt het verticaal vast zodat de inhoud in de cup blijft. Ledig vervolgens de inhoud van de cup in het toilet. Was de cup met schoon water, bij voor[1]keur lauw, zodat het weer gereed staat voor het volgende gebruik. Vergeet niet om de zuiggaten grondig te wassen. U kan ook een pH neutrale zeep en zonder parfum gebruiken. Indien u geen toegang heeft tot proper water, dan kan u ook wc-papier of een zakdoek gebruiken om het te drogen en op een later tijdstip met proper water te wassen.

Andere tips

• De menstruatiecup moet ten minste om de 12 uur geledigd worden. Zodra u beter weet hoe het te gebruiken en een beter inzicht heeft over uw menstruatievloed, zal u weten met welke frequentie de cup te ledigen.

• De cup kan tijdens de nacht gebruikt worden en om het even welke sportieve activiteit uit te oefenen.

• De menstruatiecup is compatibel met een spiraaltje of pessarium.

• De cup hoeft niet verwijderd te worden om te urineren of te ontlasten.

Problemen oplossen Ongemak

Indien u een gevoel van ongemak ervaart, dan zou het kunnen dat de cup niet juist ingebracht werd. Wanneer de cup juist ingebracht werd ervaart u geen ongemak. Het kan ook zijn dat het staartje te lang is. U kan het beetje bij beetje knippen totdat u de meest comfortabele lengte vindt. Het allerbelangrijkste is om de onderkant van de cup niet te beschadigen. Over het algemeen moet het staartje niet uit de vagina uitsteken. Moeilijk om te verwijderen Indien u problemen ervaart om de cup te verwijderen, ontspan en blijf kalm. Het is normaal dat u in het begin wat moeilijkheden ervaart o de cup de verwijderen, maar oefening baart kunst.

• Ontspan zodat de spieren zich ook ontspannen, in het bijzonder de vaginale.

• Neem een comfortabele houding aan, hurkend of zittend op het toilet.

• Perst met uw vaginale/bekkenspieren om de cup te doen dalen indien het zich te diep in de vagina bevindt.

• In plaats van het staartje te gebruiken, kan u de cup verwijderen door de basis vast te houden en van zijde naar zijde kleine bewegingen maken terwijl u zachtjes naar buiten trekt.

• U kan ook de cup verwijderen door op de basis te drukken met uw duim en wijsvinger om wat lucht te laten binnendringen.

Lekken

• Indien u lekken vaststelt wanneer de cup geplaatst is, dan is deze hoogst waarschijnlijk niet juist geplaatst. Let erop dat de cup volledig binnenin volledig ontplooid is. U kunt hiervoor de cup draaien waardoor het opengaan wat makkelijker verloopt.

• De oorzaak van lekken kan ook zijn dat de cup te diep geplaatst werd. De cup dient aan de ingang van de vagina geplaatst te worden, lager dan een tampon.

• Controleer de maat van de cup. Misschien heeft u niet de geschikte maat gekozen en heeft u een grotere maat nodig.

• Indien geen enkele van deze maatregelen helpt en u al de grootste maat gebruikt, dan moet u misschien met enkele oefeningen de bekkenbodemspieren versterken. Raadpleeg uw arts.

Waarschuwingen

• Gebruik de cup volgens de geleverde instructies en enkel tijdens de menstruatie.

• De cup moet verwijderd worden om geslachts[1]gemeenschap te hebben, en vergeet niet dat de menstruatiecup geen voorbehoedsmiddel is en dat het geen bescherming biedt tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

• De menstruatiecup is een product voor intiem gebruik, en mag bijgevolg niet gedeeld worden.

• Gebruik voor de reiniging geen schuur- of desinfecterende middelen zoals theezaadolie of Aleppo zeep.

• Gebruik geen glijmiddelen op basis van olie om de cup in te brengen in te vagina.

• Bewaar nooit de cup in een plastic zak of in luchtdichte recipiënten.

• Gebruik proper water om de cup te wassen wanneer u op reis bent.

• In geval van branderig gevoel, irritatie, genitale of vaginale ontsteking, ongemak tijdens het urineren of andere symptomen die volgens u abnormaal lijken, verwijder onmiddellijk de cup en raadpleeg uw arts.

• U moet uw cup vervangen als u merkt dat deze beschadigd is.

• Houd de menstruatiecup buiten het bereik van kinderen.

Opgelet: Toxische Schok Sydnroom (TSS) Tot op heden werd het gebruik van de cup nooit geassocieerd met TSS. Maar als voorzorgsmaa[1]tregel dient u de symptomen ervan te kennen. Toxische Schok Syndroom is een zeldzame, maar ernstige ziekte. Het wordt veroorzaakt door een toxine die geproduceerd wordt door de bacterie Staphylococcus aureus, die gewoonlijk op de huid neus en vagina gevonden wordt. TSS kan optreden bij zowel vrouwen, mannen en kinderen. Her risico om TSS op te lopen is groter bij tieners en vrouwen jonger dan 30 jaar dan bij oudere vrouwen. Hoewel het zeldzaam is, het blijft belangrijk om te weten hoe te handelen indien nodig. Symptoomherkenning en vroege behandeling is belangrijk. Men schat dat TSS bij 1-17 per 100.000 vrouwen en meisjes in de vruchtbare leeftijd voorkomt. Symptomen die mogelijk duiden op TSS zijn: hoge plotse koorts (39ºC/102ºF of meer), duizeligheid, duizeligheid bij het opstaan, diarree, braken, flauwvallen, spierpijn, huidirritatie vergelijkbaar met zonnebrand. Het kan zijn dat niet alle symptomen aanwezig zijn, maar slecht een paar. In meer gevorderde stadia van de ziekte, kan de huid beginnen te pellen. TSS kan optreden tijdens de menstruatie of kort daarna. Het kan verder evolueren met symptomen vergelijkbaar met die van de griep, tot een ziekte met ernstige en dodelijke gevolgen. Indien u aan enkele van deze symptomen lijdt tijdens het gebruik van de menstruatiecup, verwijder het en raadpleeg onmiddellijk uw arts. Gebruik de cup niet indien u al eerder aan TSS heeft geleden.

[SLV]

MENSTRUALNA SKODELICA

Menstrualna skodelica je naravna alternativa tamponom in vložkom. Namenjena je zbiranju menstrualnega toka, namesti pa se podobno kot tampon. Velikosti Naša menstrualna skodelica je na voljo v treh velikostih, ki ustrezajo ženskam v različnih življenjskih obdobjih:

• velikost S: namenjena je ženskam pred 18. letom in tistim, ki nimajo rednih spolnih odnosov;

• velikost M: namenjena je ženskam pred 25. letom, ki še niso rodile po naravni poti;

• velikost L: nemenjena je ženskam po 25. letu ali tistim, ki so že rodile po naravni poti.

Uporaba

Kako vstaviti skodelico

Uporaba menstrualne skodelice lahko sprva predstavlja izziv, zato je pomembna potrpežljivost. Priporočjivo je najprej vaditi vstavljanje in odstranjevanje skodelice, saj boste s tem izboljšali svojo tehniko in proces bo postal hiter in udoben.

1. Pred prvo uporabo morate skodelico sterilizirati: umijte si roke in v posodo nalijte dovolj vode, da ta popolnoma prekrije skodelico; ko voda zavre, vanjo potopite menstrualno skodelico za 3–4 minute. Ko skodelico odstranite iz vode, je pripravljena za uporabo. Priporočljivo je, da ta proces ponovite tudi, ko se obdobje uporabe zaključi, in tako ohranjate skodelico popolnoma čisto.

2. Temeljito si operite roke in se udobno names[1]tite. Priporočeni položaji so na primer čepe, sede na straniščni školjki ali stoje.

3. Skodelico lahko zgibate na dva načina:

a. stisnite nasprotni strani skodelice, tako da se dotikata, nato pa jo zvijete v obliko črke “U”;

b. položite prst na zgornji rob skodelice in ga potisnite navznoter, tako da nastane trikotna oblika.

4. Medtem ko z eno roko držite zgibano skodelico, z drugo roko razprite sramne ustnice in skodelico usmerite proti trtici oziroma proti koncu hrbtenice. Optimalen položaj skodelice je nekoliko nižje, kot navadno vstavljamo tampone. Ko skodelico ustrezno namestite in izpustite, se odpre in popolnoma prilagodi steni vaše nožnice.

5. Da preverite, če je skodelica ustrezno nameščena, jo primite za dno (nad pecljem) in jo zasukajte za 360°. Pravilno nameščena skodelica z lahkoto opravi cel krog.

Kako odstraniti skodelico

Skodelico morate izprazniti najmanj enkrat na 12 ur, odvisno od moči menstrualnega toka. Za odstranitev skodelice se namestite v udoben položaj (stoje, sede na straniščni školjki ali čepe). S kazalcem in palcem sezite v nožnico in poiščite pecelj ali dno skodelice. Če pri tem napnete trebušne mišice/mišice medeničnega dna, boste skodelico odstranili lažje. Nežno potegnite za pecelj, dokler ne dosežete dna skodelice in ga dobro primete. Ko skodelico popolnoma odstranite, jo še naprej držite z odprtim delom navzgor, zato da vsebina ostane v skodelici. Vsebino nato izpraznite v stranišče. Skodelico sperite s čisto vodo, po možnosti toplo, in jo tako pripravite na ponovno uporabo. Ne pozabite temeljito očistiti luknjic, namenjenih ohranjanju podtlaka. Uporabite lahko tudi blago pH nevtralno milo brez dodanih parfumov. Če nimate dostopa do čiste vode, lahko skodelico očistite s toaletnim papirjem ali robčkom, nato pa jo s čisto vodo izperete kasneje.

Dodatni namigi

Menstrualno skodelico je potrebno izprazniti najmanj enkrat vsakih 12 ur. Ko boste bolje spoznali uporabo skodelice in značilnosti svojega menstrualnega toka, boste pogostost praznjenja lahko prilagodili svojim potrebam.
Skodelico lahko uporabljate tudi ponoči in pri vseh vrstah športnih aktivnosti.
Uporaba menstrualne skodelice je združljiva z uporabo materničnega vložka in diafragme.
Pri opravljanju male ali velike potrebe skodelice ni treba odstraniti. Reševanje težav Nelagodje Če čutite kakršnokoli nelagodje, je mogoče, da skodelica ni ustrezno nameščena. Ko je skodelica pravilno vstavljena, ni moteča. Mogoče je tudi, da je pecelj predolg; pecelj lahko po potrebi skrajšate, dokler ne dosežete dolžine, ki vam najbolj ustreza. Pri tem je pomembno, da ne poškodujete dna skodelice. Načeloma pecelj ne sme segati ven iz nožnice.

Težave pri odstranjevanju

Če pri odstranjevanju skodelice pride do težav, se sprostite in ostanite mirni. Skodelico je sprva navadno težje odstraniti, vendar z vajo to postane vedno lažje.

Sprostite se, sprostite tudi mišice, posebno tiste v nožnici.
Udobno se namestite, čepe ali sede na straniščni školjki.
Nekajkrat napnite mišice v nožnici/mišice medeničnega dna in s tem skodelico, ki je morebiti vstavljena previsoko v nožnici, potisnite navzdol.
Namesto, da bi uporabili pecelj, skodelico odstranite tako, da jo primete na dnu in jo z ma[1]jhnimi premiki, zdaj v eno, zdaj v drugo smer, nežno izvijete ven.
Skodelico lahko odstranite tudi tako, da s kazalcem in palcem stisnete dno skodelice in tako sprostite podtlak.

Puščanje

Če po namestitvi skodelice pride do puščanja, skodelica najverjetneje ni pravilno vstavljena. Najprej se prepričajte, da je nameščena skodelica popolnoma razprta. To dosežete tako, da jo zasukate in ji s tem omogočite, da se popolnoma odpre.
Do puščanja lahko pride tudi kadar je sko[1]delica vstavljena pregloboko. Skodelica naj bo nameščena na vhodu v nožnico, torej nižje kot je v navadi za tampone.
Preverite, če uporabljate primerno velikost skodelice. Morda niste izbrali ustrezne velikosti in potrebujete večjo.
Če vam z upoštevanjem teh napotkov ne uspe odpraviti težav in že uporabljate največjo velikost skodelice, bi vam morebiti koristile vaje za učvrstitev mišic medeničnega dna. Posvetuje[1]te se s svojim zdravnikom. Opozorila – Menstrualno skodelico uporabljajte izključno v času menstruacije in v skladu s priloženimi navodili. – Pred spolnim odnosom skodelico odstranite in pomnite, da menstrualna skodelica ni kontracepcijsko sredstvo in da ne deluje kot zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi.
Menstrualna skodelica je izdelek za intimno nego in je kot taka namenjena izključno osebni uporabi.
Za čiščenje ne uporabljajte abrazivnih čistil ali razkužil, kot sta olje čajevca ali milo Aleppo.
Pri vstavljanju skodelice ne uporabljajte lubrikantov narejenih na oljni bazi.
Skodelice nikoli ne shranjujete v plastični vrečki ali nepredušni posodi. – Med potovanji za čiščenje uporabljajte pitno vodo.
Če se pojavi pekoč občutek, draženje, vnetje splovila ali nožnice, neugodje med uriniranjem ali drugi simptomi, ki se vam ne zdijo običajni, nemudoma odstranite skodelico in se posvetujete z zdravnikom.
Če opazite, da je skodelica poškodovana, jo nadomestite z novo.
Čez čas se skodelica lahko nekoliko obarva, kar pa ne vpliva na učinkovitost njenega delovanja.
Menstrualno skodelico hranite izven dosega otrok.

Opozorilo: Sindrom toksičnega šoka (STŠ) Do sedaj ni bilo nobenega primera sindroma toksičnega šoka, ki bi bil povezan z uprabo menstrualne skodelice. Kot varnostni ukrep pa je dobro poznati njegove simptome. Sindrom toksičnega šoka je redka, a nevarna bolezen. Povzroča jo toksin, ki ga proizvaja bakterija Staphylococcus aureus, ki je pogosto prisotna na koži, v nosu in nožnici. STŠ se lahko pojavi pri ženskah, moških in otrocih. Tveganje za pojav STŠ je pri najstnicah in ženskah pred 30. letom večje kot pri starejših ženskah. Kljub temu, da gre za redko bolezen, je dobro vedeti, kako ravnati v primeru okužbe. Prepoznavanje simptomov in zgodnje zdravljenje sta zelo pomembna. Ocenjeno je, da se STŠ pojavi pri 1 do 17 ženskah na 100.000 žensk in deklet v rodni dobi. Simptomi, ki opozarjajo na možnost pojava STŠ, so: nenadna visoka vročina (39°C in več), vrtoglavica, vrtoglavica ob vstajanju, diareja, bruhanje, omedlevica, bolečine v mišicah in kožni izpuščaji podobni sončnim opeklinam. Možno je, da ne nastopijo vsi, ampak le nekaj simptomov. V poznejših stadijih bolezni lahko pride do lupljenja kože. STŠ se lahko pojavi med menstruacijo ali kmalu zatem. Bolezen napredu[1]je hitro, kaže se s simptomi podobnimi gripi in je lahko celo življenjsko nevarna. Če bi pri uporabi menstrualne skodelice zasledili katerega od navedenih simptomov, jo odstranite in se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Če ste že kdaj preboleli STŠ, skodelice ne uporabljajte.

[LTU]

MENSTRUACINĖ TAURELĖ

Menstruacinė taurelė yra natūrali alternatyva tamponams ir įklotams. Jos funkcija – surinkti menstruacines išskyras, o naudojimas panašus į tamponų.

Dydžiai

• Size S: Dydid S – merginoms iki 18 metų, kurios neturi reguliarių lytinių santykių.

• Size M: Dydis M – jaunesnėms nei 25 metai negimdžiusioms (natūraliu būdu) moterims.

• Size L: Dydis L – vyresnėms nei 25 metai arba (natūraliu būdu) gimdžiusioms moterims.

Naudojimas Kaip įdėti

Menstruacinės taurelės įdėjimas reikalauja įgūdžių, todėl pradžioje reikia kantrybės. Įpratus tai padaryti yra labai lengva.

1. Prieš naudojant pirmą kartą taurelę reikia sterilizuoti: nusiplovus rankas įdėti taurelę į puodą su vandeniu, kad ją pilnai apsemtų. Už[1]virinti ir pavirti 3-4 min. Dabar galima naudoti. Procedūrą rekomenduojama pakartoti pasibaigus ciklui, kad taurelė būtų laikoma švari.

2. Nusiplaukite rankas ir pritūpkite (arba atsisėskite ant klozeto, arba stovėkite šiek tiek sulenktom kojom per kelius).

3. Taurelę galima sulenkti dviem būdais:

a. suspausti taurelę ir sulenkti ją per pusę, suformuojant U raidę.

b. uždėti pirštą ant viršutinio krašto ir spausti į vidų, kad susiformuotų trikampis.

4. Laikydamos suspaustą taurelę viena ranka, kita ranke praskleiskite lytines lūpas ir įstumkite taurelę link uodegikaulio (nugaros pagrindo). Tada ją atleiskite, ji atsidarys ir atsirems į makšties sienelę. Teisinga taurelės vieta yra žemiau nei tampono.

5. Norėdamos patikrinti ar teisingai įdėjote, apsukite taurelę suėmę už jos pagrindo (virš rankenėlė) 360 o. Gerai įdėta taurelė sukasi laisvai.

Kaip ją išimti

Taurelę reikia išpilti mažiausiai kartą per 12 val., priklausomai nuo menstruacijų intensyvumo. Išimti taurelę reikia patogioje pozoje (stovint, sėdint ant klozeto ar tupint), smiliumi ir nykščiu užčiuopti taurelės rankenėlę arba dugną. Stumiant pilvo raumenimis išimti yra lengviau. Švelniai traukite už rankenėlės, kol bus patogu tvirtai suimti taurelės dugną. Išimdamos laikykite taurelę vertikaliai ir išpilkite turinį į klozetą. Išplaukite taurelę vandeniu, geriausia – šiltu. Gerai išplaukite įsiurbimo skylutes. Galima naudoti neutralaus ph švelnų muilą be kvapų. Jeigu nėra galimybės gauti vandens, išvalykite tualetiniu popieriumi ar servetėle, o atsiradus galimybei, išplaukite vandeniu.

Kiti patarimai

Menstruacinę taurelę reikia ištuštinti ne rečiau nei kas 12 val., priklausomai nuo menstruacijų intensyvumo. – Taurelę galima naudoti naktį ir sportuojant.
Menstruacinė taurelė yra suderinama su kon[1]tracepcine spirale IUD arba diafragma.
Taurelės nereikia išimti nei šlapinantis, nei tuštinantis.

Galimos problemos

Diskomfortas

Jeigu su taurele nesijaučiate patogiai, greičiausiai ji nėra gerai įdėta. Gerai įdėta taurelė diskomforto nekelia. Gali būti, kad rankenėlė per ilga. Radus tinkamą ilgį, ją galima pakirpti. Svarbiausia yra nepažeisti taurelės dugno. Rankenėlė neturi išlįsti iš makšties.

Jei sunku išimti

Nepratus išimti taurelę sunku daugeliui, todėl nesijaudinkite. Tai nesunkiai išmokstama.

Atsipalaiduokite, kad atsipalaiduotų raumenys, ypač makšties raumenys.
Būkite patogioje pozoje – pritūpę arba sėdom ant klozeto.
Kelis kartus pastumkite pilvo ir makšties rau[1]menimis – jei taurelė per aukštai, ji nusileis.
Taurelę galima traukti nebūtinai už rankenėlės. Galima suimti už pagrindo ir lengvai judinant į šalis ištraukti.
Taurelę taip pat galima ištraukti spaudžiant jos pagrindą smiliumi ir nykščiu, kad įeitų oro.

Pratekėjimas

Jeigu įdėjus taurelę teka, greičiausiai ji blogai įdėta. Pasitikrinkit ar ji pinai išsiskleidusi. Tam apsukite ją aplink jos ašį.
Pratekėti gali ir jei taurelė įdėta per aukštai. Ji turi būti prie pat makšties angos, žemiau nei dedamas tamponas.
Gali būti, kad reikalinga didesnio dydžio taurelė.
Jei nei vienas iš šių patarimų nepadeda, gali būti, kad Jums reikia sustiprinti pilvo raumenis. Pasikonsultuokite su savo gydytoju.

Įspėjimai

Naudokite menstruacinę taurelę pagal šią instrukciją ir tik menstruacijų metu.
Menstruacinę taurelę reikia išimti prieš užsiimant seksu. Prisiminkite, kad ji nėra kontracepcinė priemonė ir ji nesaugo nuo lytiškai plintančių ligų.
Mentruacinė taurelė yra intymaus naudojimo produktas, todėl niekam jos neskolinkite.
Plaudamos taurelę nenaudokite šveičiančių ar dezinfekuojančių priemonių, tokių kaip arbatmedžio aliejus ar Aleppo muilas.
Dėdamos taurelę į makštį nenaudokite lubrikantų aliejaus pagrindu.
Niekada nelaikykite taurelės plastiko maišelyje ar kitoje orui nepralaidžioje taroje.
Kelionėje taurelei plauti naudokite geriamą vandenį.
Jei jaučiate sudirgimą, deginimą, genitalijų ar makšties uždegimą, diskomfortą šlapinantis ar atsiranda kiti negatyvūs simptomai, tuojau pat išimkite taurelę ir kreipkitės į gydytoją.
Pažeistą taurelę reikia pakeisti nauja.
Per laiką taurelė gali pakeisti spalvą, bet tai neturi jokios įtakos jos efektyvumui.
Laikykite menstruacinę taurelę vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Perspėjimas: Toksinio šoko sindromas (TŠS)

iki šiol nėra duomenų, kad menstruacinės taurelės naudojimas būtų susijęs su TŠS – toksinio šoko sindromu. Tačiau dėl saugumo jūs turėtumėt žinoti jo simptomus. TŠS yra reta, tačiau pavojinga liga. Ją sukelia auksinio stafilokoko (Staphylococcus aureus) išskiriami toksinai. Auksinis stafilokokas yra plačiai paplitusi bakterija, randama ant odos, nosies ir makšties viduje. TSŠ gali atsitikti moterims, vyrams ir vaikams. TSŠ rizika yra didesnė paaugliams ir moterims iki 30 metų. Nors šis šokas yra retas, svarbu apie jį žinoti ir žinoti kaip elgtis, jei jis atsitinka. Svarbu laiku pastebėti simptomus ir kuo anksčiau imtis priemonių. Skaičuojama, kad TŠS ištinka nuo 1 iki 17 vaisingo amžiaus moterų ir merginų iš 100 000. Simptomai, rodantys, kad gali būti TSŠ yra šie: staigi aukšta temperatūra (39o arba aukštesnė), silpnumas, silpnumas atsistojant, viduriavimas, vėmimas, galvos svaigimas, alpulys, raumenų skausmai, odos susierzinimas panašus į saulės nudeginimą. Nebūtinai turi būti visi simptomai, gali būti tik keli. Jei liga labiau pažengus, oda gali pradėti pleiskanoti. TSŠ gali atsirasti menstruacijų metu arba šiek tiek vėliau. Pasireikšdama į gripą panašiais simptomais, ji gali progresuoti greitai į rimtą ligą su mirtinomis pasekmėmis. Jeigu jums pasireiškia vienas ar daugiau iš nurodytų simptomų naudojant menstruacinę taurelę, tuojau pat ją išimkite ir nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Jei esate turėję TŠS, menstruacinės taurelės nenaudokite.

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PRT COPO MENSTRUAL

O copo menstrual é uma alternativa natural ao uso de tampões e pensos. A sua função é coletar o fluido do teu período e a sua aplicação é muito semelhante à do tampão.

Tamanhos

O nosso copo menstrual está disponível em 3 tamanhos adaptados às diferentes fases da mulher:

• Tamanho S: Para mulheres menores de 18 anos e que não têm relações sexuais habitualmente.

• Tamanho M: Para mulheres menores de 25 anos que não tiveram filhos por parto natural.

• Tamanho L: Para mulheres com mais de 25 anos ou que tenham tido filhos por parto natural.

Conselhos de utilização

O uso do copo pode parecer um pouco difícil ao início, sê paciente. Deves praticar um pouco, como inseri-lo e como retirá-lo corretamente, mas uma vez aperfeiçoada a técnica é muito fácil e confortável.

• Antes de utilizar o copo pela primeira vez deves esterilizá-lo: lava as mãos, numa panela coloca água suficiente para cobrir o copo, deixa ferver a água e quando estiver a ferver mergulha o copo durante 3-4 minutos. Retira o copo e está pronto para uso. Este processo também é recomendado ao final de cada ciclo para manter o teu copo perfeitamente limpo.

Colocação

• Lava bem as mãos e adopta uma posição confortável. Algumas posições recomendadas são: de cócoras, sentada na sanita ou de pé.

• Tens duas opções para dobrar o copo:

A – Pressiona os lados do copo até que se juntem e então dobra o copo ao meio formando um ‘U’.

B – Coloca um dedo na borda superior do copo e pressiona para dentro para formar um triângulo.

• Enquanto seguras o copo já dobrado com uma mão, com a outra mão separa os lábios vaginais e insere o copo em direção ao cóccix ou à base da coluna vertebral. O posicionamento ideal do copo é mais baixo do que os tampões. Uma vez introduzido solta o copo, este irá abrir-se e adaptar-se perfeitamente à tua parede vaginal.

• Para verificar se o copo ficou bem-posicionado gira-o 360° segurando-o pela base (acima do puxador). O copo deve girar completamente com facilidade se estiver corretamente colocado.

Retirar

Deves esvaziar o copo, no mínimo, uma vez a cada 12 horas, de acordo com a intensidade do fluxo menstrual. Para retirá-lo, adopta uma posição confortável (de pé, sentada na sanita ou de cócoras), introduz o dedo indicador e o polegar na vagina em busca do puxador ou da parte inferior do copo. Se empurrares com os músculos abdominais / pélvicos a retirada será mais fácil. Puxa suavemente o puxador até que saia o suficiente para segurar firmemente a base do copo. Uma vez completamente retirado, segura o copo na vertical para que o conteúdo permaneça dentro do mesmo. Em seguida, esvazia o conteúdo na sanita. Lava o copo com água potável, de preferência morna, e então está pronto para a próxima utilização. Lembra-te de lavar bem os orifícios de sucção. Também podes usar um sabonete com pH neutro e sem perfume. Se não tens acesso a água potável podes usar também papel higiénico ou um lenço para secá-lo e depois lava-o com água potável mais tarde.

Outros conselhos

• O copo menstrual deve ser esvaziado pelo menos uma vez a cada 12 horas. Uma vez que conheças melhor o seu uso e o teu fluxo logo irás saber com que frequência deves esvaziá-lo.

• Podes usar o copo durante a noite e fazer qualquer desporto.

• O copo menstrual é compatível com o DIU ou o diafragma.

• Não é necessário retirar o copo para urinar ou defecar.

Resolução de problemas

Incómodo Se sentires desconforto é possível que o copo não esteja bem colocado. Quando o copo está correctamente posicionado não incomoda. O puxador também pode ser muito comprido, podes cortá-lo pouco a pouco, até encontrares o tamanho mais confortável para ti. Importante é não deteriorar a parte inferior do copo. De forma geral, o puxador não deve ficar fora da vagina.

Dificuldade para retirar

Se tiveres problemas para retirar o copo, relaxa e mantém a calma. É normal que no início a retirada possa ser difícil, mas com a prática será muito mais fácil.

• Relaxa para que os músculos também relaxem, especialmente os vaginais.

• Adopta uma posição confortável, de cócoras ou sentada na sanita.

• Empurra com os músculos vaginais / pélvicos várias vezes para que, se o copo estiver muito alto na tua vagina, desça por ele mesmo.

• Em vez de usar o puxador, podes retirar o copo segurando a base e fazendo pequenos movimentos de um lado para o outro enquanto o retiras suavemente.

• Também podes retirar o copo pressionando a sua base com o indicador e o polegar para que o ar entre.

Perdas

• Se tens perdas, uma vez colocado o copo, provavelmente não está bem colocado. Certifica-te de que o copo está totalmente desdobrado no teu interior. Para isso podes girá-lo sobre si para facilitar a sua abertura.

• As perdas também podem ser devido ao copo estar colocado muito alto. O copo deve ser colocado na entrada da vagina, mais baixo do que o tampão.

• Confere o tamanho do copo, talvez não tenhas escolhido o tamanho certo e precises de um tamanho maior.

• Se nenhuma destas medidas ajuda e já usas um tamanho maior, precisas reforçar com alguns exercícios a musculatura do pavimento pélvico. Consulta o teu médico.

Advertências

• Utiliza o copo de acordo com as instruções fornecidas e somente durante a menstruação.

• Deves retirar o copo antes de manter relações sexuais e lembra-te que o copo menstrual não é um método anti-contraceptivo nem te protege de doenças sexualmente transmissíveis.

• O copo menstrual é um produto de uso íntimo, não deve ser partilhado.

• Para limpeza não utilizes produtos abrasivos ou desinfectantes como o óleo da árvore do chá ou sabão de Alepo.

• Para inseri-lo na vagina não utilizes lubrificantes à base de óleo.

• Nunca guardes o copo num saco de plástico ou em recipientes herméticos.

• Se estiveres a viajar, usa água potável para lavá-lo.

• Em caso de ardor, irritação, inflamação vaginal ou genital, desconforto durante a micção ou qualquer outro sintoma que te pareça anormal, retira o copo imediatamente e consulta o teu médico.

• Se perceberes que o teu copo está danificado, deves substituí-lo.

• Mantém o copo menstrual fora do alcance das crianças.

Atenção: Síndrome do Choque Tóxico (SCT) até à data, o uso do copo nunca foi associado ao SCT. Mas por precaução e segurança, deves conhecer os seus sintomas. O Síndrome do Choque Tóxico é uma doença rara, mas grave. É causada por uma toxina produzida pela bactéria Staphylococcus aureus, que é habitualmente encontrada na pele, nariz e vagina. O SCT pode ocorrer em homens, mulheres e crianças. O risco de contrair SCT é maior em adolescentes e mulheres com menos de 30 anos, do que em mulheres de mais idade. Embora pouco frequente, é importante conhecê-lo para saber agir, caso seja necessário. O reconhecimento dos sintomas e tratamento atempado é importante. Estima-se que a incidência de SCT é de 1 a 17 para cada 100.000 mulheres e jovens em idade fértil. Os sintomas que alertam para um possível SCT são os seguintes: febre alta repentina (39°C/102ºF ou mais), tonturas, tonturas quando se levanta, diarreia, vómitos, desmaios, dores musculares, irritação de pele semelhante a queimadura solar. Pode acontecer que nem todos os sintomas estejam presentes, apenas alguns. Em fases mais avançadas da doença, a pele pode começar a descascar. A SCT pode ocorrer durante a menstruação ou logo após. Pode avançar rapidamente com sintomas semelhantes à gripe, até uma doença grave de consequências fatais. Se apresentares algum destes sintomas durante a utilização do copo menstrual, retira-o e con[1]sulta o teu médico imediatamente. Se já tiveste SCT não uses o copo.