Etapa 1: Antes de utilizar o copo

• É necessário esterilizá-lo mergulhando-o em água a ferver durante 3 a 4 minutos. Esta operação é igualmente recomendada no final de cada ciclo, para manter o seu copo perfeitamente limpo.

Etapa 2: Inserção

• Lave bem as mãos e coloque-se numa posição confortável. Recomendamos: de cócoras, sentada na sanita ou de pé.
  Tem duas opções para dobrar o copo:
  • A – Pressionar os lados do copo e depois dobrar o copo ao meio para formar um “U”.
  • B – Colocar um dedo no bordo superior do copo e pressionar para dentro para formar um triângulo.
• O posicionamento ideal do copo é mais baixo do que os tampões.
• Enquanto segura o copo dobrado com uma mão, com a outra mão afasta os lábios e
  introduz o copo em direção ao cóccix ou à base da coluna vertebral. Uma vez introduzido,
  solte o copo, ele abrir-se-á e encaixará perfeitamente.

Passo 3. Verificar

• Para verificar se o copo está corretamente posicionado: rode-o 360º, segurando-o pela base (acima da pega). Se estiver corretamente inserido, deve rodar completa e facilmente.

Passo 4. Remoção

• Puxe suavemente a pega até que esta saia o suficiente para que possa agarrar firmemente a base do copo. Quando estiver completamente removido, segure o copo na vertical para que o conteúdo permaneça no interior do copo.

Passo 5: Esvaziamento e limpeza

• Esvazie o conteúdo diretamente para a sanita.
• Lave o copo com água potável, de preferência morna, para que esteja pronto para a próxima utilização. Não se esqueça de lavar bem os orifícios de sucção. Também pode utilizar um sabão com pH neutro e sem perfume.

Outras recomendações:

• O copo menstrual deve ser esvaziado pelo menos de 12 em 12 horas. Quando estiveres mais familiarizada com a sua utilização e com o teu fluxo, saberás em breve com que frequência o deves esvaziar.
• Pode utilizar o copo à noite e para qualquer desporto.
• O copo menstrual é compatível com o DIU ou o diafragma.
• Não é necessário retirar o copo para urinar ou para evacuar.
• Nunca guarde o copo num saco de plástico ou num recipiente hermético. Utilize a bolsa de algodão que encontrará no nosso kit.
• Utilizar o copo de acordo com as instruções fornecidas e apenas durante a menstruação.

Cada copo é acompanhado de um folheto com mais informações sobre a utilização do copo e outras questões. É importante lê-lo antes de o utilizar. Também pode descarregá-lo aqui.